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[問題] 問一個動作

看板MuscleBeach (健身)作者 (BuzyBee)時間16年前 (2009/06/12 07:29), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 7人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
http://www.youtube.com/watch?v=Vee3KzERY2g
Dwight的workout. 在0'46和3'23的動作叫甚麼? 是訓練哪個部位? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 76.87.87.66
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06/12 09:24, , 1F
舉重的前置動作......名稱我也不懂。
06/12 09:24, 1F
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06/12 09:28, , 2F
常看本校競技系的同學在做......就我所知主要訓練是協調
06/12 09:28, 2F
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06/12 09:29, , 3F
如果是練抓舉，就是為了練爆發力。= =|||本校田徑選手
06/12 09:29, 3F
推
06/12 09:30, , 4F
開打了!!
06/12 09:30, 4F
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06/12 09:30, , 5F
都可以抓舉自己體重的重量，六十公斤的人而已~超強。
06/12 09:30, 5F
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06/12 10:36, , 6F
我比較想知道DH如何鍛鍊如拳頭般的三角肌
06/12 10:36, 6F
推
06/12 11:07, , 7F
應該是爆發力...
06/12 11:07, 7F
推
06/12 11:41, , 8F
那是Hang Clean, Clean的變化型之一
06/12 11:41, 8F
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06/12 11:41, , 9F
美國不少運動員會練Hang Clean而不練Clean
06/12 11:41, 9F
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06/12 11:42, , 10F
因為Hang Clean保留著Clean對爆發力的幫助,
06/12 11:42, 10F
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06/12 11:43, , 11F
卻省略了2nd pull跟很難學的catch
06/12 11:43, 11F
推
06/12 13:36, , 12F
Clean
06/12 13:36, 12F
推
06/12 14:26, , 13F
DH的三角肌真是漂亮,看到他肩膀就覺得比其他人大一號
06/12 14:26, 13F
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obey
16年前, 06/12
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