Re: [問題] 有關於雙槓下撐的問題
看板MuscleBeach (健身)作者s49113015 (無敵爆炒阿熊)時間16年前 (2009/06/04 00:55)推噓7(7推 0噓 10→)留言17則, 9人參與討論串2/2 (看更多)
原文吃光光~哈~我是貪吃鬼
昨天討論到雙槓的問題
今天在健身房~就剛好有朋友在做~(一切都是那麼剛好@@)
我就過去跟他們玩了一下
我們玩的是有點加強版的~
也就是綁槓片
先po我朋友的20kg.10下
(拍謝不會縮網址@@)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=s49113015&b=30&f=1990843574&p=29
他的動作很標準~胸肌很厚實很漂亮
過來是我的...
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=s49113015&b=30&f=1990843575&p=30
25kg14下(拍謝手機只能錄影17秒...所以錄不到14下)
拍這組~是第四組~(從20kg開始做起)~所以還有點力氣~動作也還算ok
再來是30kg(黃色兩片)11下
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=s49113015&b=30&f=1990843576&p=31
這組已經是第六組了~所以已經沒啥力~動作也就不夠標準(不夠下去)
若有做錯的地方~也請各位板友糾正~
現在一天500下仰臥起坐...
我一定要在3個月內讓我的腹肌出來見人!!!!!
衝阿!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.244.215
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