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[問題] 關於體脂肪

看板MuscleBeach (健身)作者 (小偉)時間16年前 (2009/05/21 09:24), 編輯推噓10(10推 0噓 12→)
留言22則, 16人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
小弟168/53算是吃不胖的體質 前幾天去測體脂肪竟然高達19%（雖然是正常範圍） 因為有在喝乳清 想請問一下　體脂肪那麼高跟喝乳清有關係嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.128.65.222
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05/21 09:30, , 1F
你有在重訓嗎 沒重訓喝只會肥喔
05/21 09:30, 1F
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05/21 09:31, , 2F
[置底] 新手常見問題 Q8 Q12
05/21 09:31, 2F
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05/21 09:33, , 3F
我有阿 至少3次/週 不過只有手跟胸比較明顯有長肉
05/21 09:33, 3F
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05/21 09:39, , 4F
現在是什麼都可以扯到乳清就是了 ...
05/21 09:39, 4F
推
05/21 09:56, , 5F
不是 你體脂肪原本就很高
05/21 09:56, 5F
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05/21 10:01, , 6F
民間傳說常聽到要變壯就要喝乳清，講得好像喝了就會變身一樣
05/21 10:01, 6F
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05/21 10:03, , 7F
拔獅子棕毛 腿會變壯 會跑更快喔.....因為沒變快就掰掰了
05/21 10:03, 7F
推
05/21 10:04, , 8F
吃仙豆更快（誤）
05/21 10:04, 8F
推
05/21 11:04, , 9F
那只是代表你本來就是體重輕脂肪多肌肉少 跟喝乳清沒啥關 ~"~
05/21 11:04, 9F
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05/21 11:11, , 10F
嗯　看來要練勤一點
05/21 11:11, 10F
推
05/21 11:16, , 11F
阿你是喝多少？ 練三次練了了什麼？ 你有在吃飯嗎？
05/21 11:16, 11F
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05/21 12:08, , 12F
有氧吧~~雖然現在這種天氣跑步很痛苦 尤其是在台東@@ 悶~
05/21 12:08, 12F
推
05/21 12:10, , 13F
這裡是肌肉版,不想練就別來問什麼體脂肪問題,你只是缺乏
05/21 12:10, 13F
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05/21 12:11, , 14F
鍛鍊,沒有什麼吃不胖的體質,只是你吃不隊操不夠就醬囉
05/21 12:11, 14F
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05/21 12:13, , 15F
19%哪裡算胖呀
05/21 12:13, 15F
推
05/21 12:44, , 16F
我體脂肪23%...QQ！
05/21 12:44, 16F
推
05/21 14:53, , 17F
我165/72 體脂18.7% 比你胖嚕..
05/21 14:53, 17F
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05/21 15:18, , 18F
我重訓完常撐很飽 不過我食量不算很大就是了 努力消脂ing
05/21 15:18, 18F
推
05/21 15:23, , 19F
重訓完吃剛好就好吧= =" 要消脂就少吃多動勒
05/21 15:23, 19F
推
05/22 00:13, , 20F
我身高跟你一樣體重58 體脂14.5 打算再增重到65
05/22 00:13, 20F
推
05/22 22:32, , 21F
我身高也跟你一樣體重55體脂10.1％但我只覺得瘦
05/22 22:32, 21F
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05/22 22:33, , 22F
不覺的壯 吃不胖慢慢練 正常吃就會長肉了...
05/22 22:33, 22F
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mywayne
16年前, 05/21
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