Re: [問題] 健身後喝酒
※ 引述《Earlgray (伯爵)》之銘言：
: 前幾天 練完後 洗個澡準備回家睡覺
: 突然被死黨摳
: 「Ｘ，○○○你還記得嗎？ 我們現在要跟他去喝酒啦 欠個酒咖 跟不跟？」
: 好友許久不見 又有正妹 就算全身痠痛也要去一下XD
: 嗯很好很強大 朋友選的店是暢飲...貪杯又不會克制 差點吐到死
: 隔天醒來有點宿醉 床邊....沒有正妹 囧 只有地上兩個啞鈴
: 身體帶著平常練完的緊繃感 似乎沒什麼不同
: 想問大家 酒精會妨礙肌肉的生長嗎？ 練完喝酒會不會很傷啊？
黃阿文 教練書裡面寫到
酒精對練健美或增肌最主要的負面影響是：
1. 妨害蛋白質的同化合成作用
2. 降低體內睪固酮分泌；但增加雌激素
3. 增加囤積脂肪的機會；妨害燃燒脂肪
4. 消耗掉你體內的維他命與礦物質
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.223.134
推
04/22 16:56, , 1F
04/22 16:56, 1F
推
04/22 17:25, , 2F
04/22 17:25, 2F
推
04/22 19:24, , 3F
04/22 19:24, 3F
推
04/22 19:38, , 4F
04/22 19:38, 4F
→
04/22 20:35, , 5F
04/22 20:35, 5F
推
04/23 23:03, , 6F
04/23 23:03, 6F
→
04/23 23:04, , 7F
04/23 23:04, 7F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
