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[閒聊] 強者我同學

看板MuscleBeach (健身)作者 (Onlytong)時間16年前 (2009/03/28 22:32), 編輯推噓37(39推 2噓 44→)
留言85則, 54人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
在健身版跟鐵克那晃少說也有兩年多了， 不過真正有規則的訓練大概才進行半年吧， 之前都是亂練XD， 不過這篇文章的主角不是我， 是我們班上的一個強者Orz.... 小弟在健身版跟鐵克接收的資訊就是，高次數低強度的訓練無法使肌肉肥大， EX：伏地挺身 這半年多也都一直秉持著低次數高強度的訓練原則(RM不高過10)， 不過上學期我們班上來了一個轉組生(小弟還是高中XDrz)， 原本以為他只是體型大而已， 直到有天，我們班一個單槓狂，跑來跟我說，那個轉學生胸肌超大的！ 我很好奇是有多大，於是拜託他給我摸一下， 結果我真的震懾到了........ 這大概是我這輩子摸過最大的胸部吧？ 讓我想起我平常吃飯的鐵碗公~囧.... 我問他怎麼練的， 他說他國三的時候都在衝伏地挺身，練到最後一天一百下， 我整個傻眼， 我國中也是壓伏地挺身壓到100下阿！雖然我是分三~四組做，但是為啥差這麼多Orz 有圖有真相： http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/orz.jpg
這張照片沒有說拍很好， 他體重大概86KG， 小弟推測，應該是靠體重加持來的吧？ 畢竟這體重量要做到100下伏地挺身還滿有難度的，而且他還是天天做Orz 不過在小弟跟他深聊過後，很可惜，他沒有基本的觀念， 他一直堅信重量不夠，做多次就好了， 小弟也不能多說甚麼，畢竟自己沒比人壯阿，殘念。 另外分享小弟哥哥高中時的照片， 他大概是小弟生活中， 胸肌僅次於我哥的人吧~@@ (小弟生活圈不大，請見諒m(_ _)m) http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/show/brother.jpg
p.s 我哥現在大四畢業，正在國軍ONLINE中 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.154.234
推
03/28 22:35, , 1F
我覺得他蠻肥的，胸部那脂肪也很多吧...
03/28 22:35, 1F
→
03/28 22:38, , 2F
你哥的胸肌其實比他大，沒靠脂肪"充場面"
03/28 22:38, 2F
推
03/28 22:38, , 3F
我覺得...胸部脂肪應該很多...Orz
03/28 22:38, 3F
→
03/28 22:38, , 4F
女乳症?
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推
03/28 22:39, , 5F
一次一百下，應該只是基本的拉，我國中時就可以了
03/28 22:39, 5F
推
03/28 22:39, , 6F
你哥的比你那同學的好多了. 那才像肌肉...
03/28 22:39, 6F
推
03/28 22:41, , 7F
高中生一天做一次一百下的伏地挺身應該是基本的，你要加油
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推
03/28 22:43, , 8F
你同學那也算肌肉的話...我也還滿健美的
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03/28 22:49, , 9F
100下伏地挺身是一口氣做完嗎，囧~？小弟一次只能做40而已
03/28 22:49, 9F
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不過我們班很多人15下都不行....Orz
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推
03/28 22:50, , 11F
一次一百下是基本… 我連半個高中生都不如…Orz
03/28 22:50, 11F
推
03/28 22:57, , 12F
你哥比較厲害
03/28 22:57, 12F
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03/28 23:00, , 13F
那是脂肪~"~
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推
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你哥大勝阿！那個轉學生好肥喔！
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推
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你哥好看多了囧
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推
03/28 23:08, , 16F
不過看的出來你同學伏地挺身練很勤 全身只有三頭較有型
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他當初練伏地挺身的原因似乎就是為了加強三頭....
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他說他不是有心把胸肌練大的...這話讓班上的人很囧
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推
03/28 23:18, , 19F
我連四分之一的高中生都不如 我只能做20下Orz
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03/28 23:28, , 20F
哥哥樂勝 整體比例來講好看很多 XD
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03/28 23:32, , 21F
用對地方出力後 再求RM數的安排 先求不傷身 再求效果
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03/28 23:32, , 22F
感謝各位對小弟的哥哥的讚美m(_ _)m
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03/28 23:33, , 23F
小弟會健身的原因一半是我哥XD 他是輕艇選手
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03/29 01:07, , 24F
你同學和你有仇?
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推
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哥哥的大勝XD
03/29 01:10, 25F
推
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高中儀隊的時候就超過這個數字了... 一百OK的～
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03/29 02:29, , 27F
吼...你鐵克白爬了啦！你有看過那個肌肉大的人長這樣
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03/29 02:30, , 28F
肌肉或許有一點 可是絕大多數是脂肪吧！
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你同學欠你錢呀~
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你是在婊他吧
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→
03/29 06:52, , 31F
你和你同學有仇嗎?
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推
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.............
03/29 08:50, 32F
推
03/29 09:23, , 33F
高中生都沒見過世面嗎
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03/29 09:24, , 34F
脂肪居多 這哪是胸肌
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03/29 09:37, , 35F
這...小弟發文的時候是用分享的心態啦..不過版眾的反應
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和小弟想的有點落差就是了XDrz
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03/29 10:33, , 37F
你不覺他和你哥的胸肌感覺差很多嗎? 一陀肉和結實很明顯阿
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推
03/29 11:12, , 38F
你同學應該沒有做仰臥起坐喔
03/29 11:12, 38F
推
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傷眼睛...
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推
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這哪來的胖子
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婀 這種就不用po了
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03/29 16:03, , 42F
他仰臥起坐也做很兇...也是一百起跳的= =|||
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推
03/29 16:13, , 43F
體脂消下去才看得出來腹肌啦 XD
03/29 16:13, 43F
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我國中的時候可以做300下，肚子還比現在肥..
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03/29 16:26, , 45F
我是每天1000…才練的出腹肌(我體脂16％)
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03/29 16:54, , 46F
如果體脂低於10%根本不太需要練就有腹肌了〒△〒
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03/29 16:56, , 47F
可是那種體脂低 沒重訓的腹肌不好看阿 所以還是得練
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推
03/29 16:57, , 48F
體脂高，怎麼練都不好看（淚奔）
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推
03/29 17:38, , 49F
樓上，跑步吧，我花了3個月才從30降到16％！
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噓
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搞不懂樓上為什麼要罵人，他有惹到你們嗎?
03/29 17:51, 50F
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03/29 18:02, , 51F
我有罵人？
03/29 18:02, 51F
推
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t大...大家都好好說話的啊...
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03/29 18:10, , 53F
抱歉，更正為樓上罵人的人
03/29 18:10, 53F
推
03/29 18:20, , 54F
他可以去跳有畫臉的那種肚皮舞耶
03/29 18:20, 54F
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03/29 18:20, , 55F
看了無言..................
03/29 18:20, 55F
推
03/29 18:33, , 56F
XD你同學還有很大的進步空間！加油~皮膚也太白了吧= =
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推
03/29 19:04, , 57F
最好一天一次一百下伏地挺身是高中生基本啦=.=|||
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推
03/29 19:34, , 58F
哥哥真的是胸肌 同學的 阿... 脂肪
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03/29 19:50, , 59F
哥哥ok，你同學- -？
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推
03/29 20:19, , 60F
你同學是油包肉 體脂過高
03/29 20:19, 60F
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03/29 23:44, , 61F
還好吧~文字比較誇張~圖片還好阿
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推
03/29 23:46, , 62F
你同學要不要先減下來...不然看不出來....
03/29 23:46, 62F
→
03/30 00:11, , 63F
一次一百下基本...那為什麼台灣的體育還那麼爛
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推
03/30 00:14, , 64F
一次一百下基本的，體育也不會強到哪裡去吧
03/30 00:14, 64F
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03/30 00:15, , 65F
不練，十下都嫌太多喔
03/30 00:15, 65F
推
03/30 00:18, , 66F
真的是基本的啦( ￣ c￣)y▂ξ
03/30 00:18, 66F
→
03/30 00:18, , 67F
你去腳踏車板看看，很多我覺得不可思議的，也都是基本的拉
03/30 00:18, 67F
噓
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不用懷疑 你朋友就是個肥字 沒啥好說的
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推
03/30 00:41, , 69F
那也不用噓吧，噓言行不當，不能噓表現不佳吧
03/30 00:41, 69F
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03/30 00:57, , 70F
你朋友是肥吧 完全就是個肥子 我直話直說
03/30 00:57, 70F
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03/30 21:57, , 71F
原PO你會不會太誇張了一點啊
03/30 21:57, 71F
推
03/30 21:57, , 72F
你朋友真的是胖阿～XD 你哥比較強！而且練的很漂亮了！
03/30 21:57, 72F
→
03/30 21:57, , 73F
要學你哥 別學到你同學了～XDDD
03/30 21:57, 73F
推
03/30 23:57, , 74F
你哥的胸肌感覺很可口～好看！
03/30 23:57, 74F
推
03/31 10:53, , 75F
你哥大勝..這才有健身的 高中生一天一百騙我沒唸過高中嗎？
03/31 10:53, 75F
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03/31 10:53, , 76F
如果班上五十個人 找得出五個做的到一次一百的就偷笑了
03/31 10:53, 76F
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03/31 10:54, , 77F
你說的基本都是只有專業技能的吧 高中生也是一般民眾
03/31 10:54, 77F
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03/31 10:55, , 78F
課業那麼重 怎麼可能狂操體能???
03/31 10:55, 78F
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03/31 11:57, , 79F
我覺得 脂肪頗多...........
03/31 11:57, 79F
推
03/31 17:05, , 80F
老實說 看起來不怎麼結實? 相對之下你哥的好太多了...
03/31 17:05, 80F
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03/31 17:50, , 81F
我以為這是搞笑文
03/31 17:50, 81F
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04/01 09:22, , 82F
XD原po婊同學婊很大 .....
04/01 09:22, 82F
推
04/01 15:34, , 83F
高中生普遍一天一百下伏地挺身？ 台灣未來有救了 XDD
04/01 15:34, 83F
推
07/02 07:28, , 84F
我覺得裱很大 XD
07/02 07:28, 84F
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07/02 07:29, , 85F
高中生一天一百 ? 不太信 看姿勢
07/02 07:29, 85F
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