Re: [問題] 想把自己的手臂變粗
※ 引述《bbob (小海)》之銘言：
: 小弟身高170cm
: 體重在55~60徘徊
: 不算是紙片人
: 但我的手腳末端的骨頭都很細
: 我的手骨最細的地方寬度連5公分都不到
: 連女生都一票人手比我粗
: 想問一下骨頭有可能藉由健身變粗嗎.....?
好像有點難度，之前爬文有說到過，骨頭粗細是天生的樣子，又尤其過了發育期後
更不太可能變粗了，但人類彼此間的骨骼粗細也不會差異太大就是了。
你現在要做的就是練肌肉！
我之前也是手細細的，練到後來同學也說你的手臂有比以前粗，應該是長肉的關係
我的骨頭感覺也沒啥變粗，但肉的增長會讓手臂有增大的效果@@"
目前個人覺得最難練的要算前臂...我的前臂屬細長型的，要練粗要花一段長久的苦練...
: 還有我也想增胖
: 但我預算大約就一天只能吃200元以下
: 有什麼東西便宜吃了又容易長肉的 (希望是健康的東西)
: 謝謝回答
很多能吃的啊XD 重點是營養均衡+適度運動+正常作息就能變胖了...
我是都買便當來吃，一個60元差不多，喝白開水不喝飲料，一天200元有找。
(PS.我住中壢，其他地區便當價錢不知)
真的要那種講究熱量的菜單，相信板上很多高手很樂意分享的~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.225.131
推
03/14 01:08, , 1F
03/14 01:08, 1F
推
03/14 13:10, , 2F
03/14 13:10, 2F
→
03/14 13:10, , 3F
03/14 13:10, 3F
→
03/14 20:58, , 4F
03/14 20:58, 4F
推
03/16 07:08, , 5F
03/16 07:08, 5F
→
03/16 07:09, , 6F
03/16 07:09, 6F
→
03/16 07:10, , 7F
03/16 07:10, 7F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
