Re: [問題] 胸肌右邊比較大，大小胸
※ 引述《wmin716 (韶爾)》之銘言：
: 小弟只有做伏地挺身，大概練了2個月了。
: 照鏡子發現左邊比較小，看起來好怪喔
: 有方法補救嗎?救救小弟我吧~~
: 手邊只有啞玲，和類似比賽項目 鞍馬 上的桿子。
: 求救各位大大，感恩!
大家都知道做伏地挺身手放的姿勢會決定訓練的肌群
與肩同寬會練到肱三頭肌 與肩二倍寬會練到胸大肌
那左胸肌大於右胸肌 做伏地挺身時
左手與肩二倍寬 右手與肩同寬
反之 左胸大於右胸 右手與肩二倍寬 左手與肩同寬
問題不就解決了嗎？(有錯請指正 謝謝^^)
不過最重要的還是自己要專注並了解自己在做伏地挺身時
到底是什麼肌群在用力。
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推
02/23 12:15, , 1F
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