Re: [問題] 關於增重奶粉…
※ 引述《diamondking (迷惘)》之銘言：
: 昨天去GNC，小姐說我太瘦，先不要吃高蛋白，
: 應該先吃增重奶粉…
: 但是一瓶1.5KG，要價2000元…囧
: 請問有沒有推薦比較平價喝起來又不噁心的增重奶粉呢？
: 在下175cm, 60kg
: 平常每隔一天，在家舉啞鈴做很簡單的重訓，
: 食量有比以前大多了，也盡量每隔3小時就吃些東西，
: 不過還是胖不太起來…有點糟糕，懷疑是不是吃的不夠多。
或許你跟我很像.要靠練才會長肉
: 想說在公司沒事就一直喝增重牛奶，或許會有效果？
看你跟我以前很像就給你一點意見吧
如果你真的想要增重身型又要好
就請努力一點操自己吧
重訓我覺得還滿速成的.尤其是對這種乾柴系
一星期只要抽出個兩三天
一次練個40分鐘...(但前提是這個必需是有效訓練)
重訓是很簡單又很快能有明顯成效的
但不確實練個十年天天練也好不到那去
...就像拿個裝水寶特瓶每天弄20下.怎樣都還是長不大
講這麼多
推你馬力偉...1500左右吧 10磅裝
重訓後30分內喝.2個月就超明顯了
平時沒練就少喝吧.很貴的咧~
至於訓練的菜單可以貼到板上.應該大家可以幫你看看夠不夠
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.162.97
→
01/17 07:53, , 1F
01/17 07:53, 1F
→
01/17 08:04, , 2F
01/17 08:04, 2F
→
01/17 09:42, , 3F
01/17 09:42, 3F
推
01/17 10:24, , 4F
01/17 10:24, 4F
→
01/18 09:55, , 5F
01/18 09:55, 5F
→
01/18 21:12, , 6F
01/18 21:12, 6F
推
01/18 21:16, , 7F
01/18 21:16, 7F
→
01/18 21:53, , 8F
01/18 21:53, 8F
→
01/20 04:20, , 9F
01/20 04:20, 9F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
38
38
163
252