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討論串[問題] 關於增重奶粉…
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Re: [問題] 關於增重奶粉…
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者godpubear (嘎普貝爾)時間17年前 (2009/01/17 05:49), 編輯資訊
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或許你跟我很像.要靠練才會長肉看你跟我以前很像就給你一點意見吧. 如果你真的想要增重身型又要好. 就請努力一點操自己吧. 重訓我覺得還滿速成的.尤其是對這種乾柴系. 一星期只要抽出個兩三天. 一次練個40分鐘...(但前提是這個必需是有效訓練). 重訓是很簡單又很快能有明顯成效的. 但不確實練個十年
(還有32個字)
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[問題] 關於增重奶粉…
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 最新作者diamondking (迷惘)時間17年前 (2009/01/15 22:18), 編輯資訊
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昨天去GNC，小姐說我太瘦，先不要吃高蛋白，. 應該先吃增重奶粉…. 但是一瓶1.5KG，要價2000元…囧. 請問有沒有推薦比較平價喝起來又不噁心的增重奶粉呢？. 在下175cm, 60kg. 平常每隔一天，在家舉啞鈴做很簡單的重訓，. 食量有比以前大多了，也盡量每隔3小時就吃些東西，. 不過還是
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