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[問題] 側腹肌

看板MuscleBeach (健身)作者lawgg (ZZZ)時間17年前 (2008/11/29 15:29)推噓3(3推 0噓 1→)

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在板上爬文看到這塊的練法是下半身不動，只旋轉上半身可是我作了一陣子之後覺得強度有點不夠.....每次都要旋轉個幾百下才會酸不過次數太多好像就跟練大塊沒什麼關係了，所以想問問高手有沒有辦法可以增加訓練強度，或是其他方法也行我是在家裡自己練的 3Q~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.81.237.49

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[問題] 側腹肌

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