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討論串[問題] 側腹肌
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[問題] 側腹肌
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者warmheart629 (暖暖)時間14年前 (2011/10/25 20:40), 編輯資訊
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我想要練側腹肌！！！. 可是網路上的某個圖片 (側身臥 腳彎曲)那個動作我做不出來. 看到這個. http://www.youtube.com/watch?v=sZaLg8nbPrY. 第3:35的地方是練側腹肌嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 125.2
#1
[問題] 側腹肌
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者lawgg (ZZZ)時間17年前 (2008/11/29 15:29), 編輯資訊
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在板上爬文看到這塊的練法是下半身不動，只旋轉上半身. 可是我作了一陣子之後覺得強度有點不夠.....每次都要旋轉個幾百下才會酸. 不過次數太多好像就跟練大塊沒什麼關係了，所以想問問高手. 有沒有辦法可以增加訓練強度，或是其他方法也行. 我是在家裡自己練的 3Q~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
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