PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 下背的訓練。

看板MuscleBeach (健身)作者xul33 ( )時間17年前 (2008/11/24 23:52)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串1/2 (看更多)

關於下背肌的訓練，爬了文，看完精華區，似乎只有羅馬椅和硬舉這兩種是比較針對下背肌的訓練，因此想問說，是否有可以在家就可以簡單做的下背肌訓練方式。謝謝回答。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.204.9

‣ 返回看板[ MuscleBeach ] 美體

‣ 更多 xul33 的文章

文章代碼(AID): #19Aisjjk (MuscleBeach)

討論串 (同標題文章)

以下文章回應了本文：

5

8

Re: [問題] 下背的訓練。

17年前, 11/25

完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：

排序：最新先 | 最舊先 | 留言數

5

8

Re: [問題] 下背的訓練。

17年前, 11/25

[問題] 下背的訓練。

17年前, 11/24

在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)

MuscleBeach 近期熱門文章

1

1

[問題] 請教是否有代組掏寶史密斯訓練機的廠商

[ MuscleBeach ]

1天前, 02/16

7

15

Re: [問題] 肌肉量多少開始減脂

[ MuscleBeach ]

2天前, 02/14

18

76

Re: [討論] 蒼藍鴿脆大戰4+2R王姿允醫師…

[ MuscleBeach ]

3天前, 02/13

17

94

[閒聊] 館長淫窟健身房2／她拒情色潛規則慘遭

[ MuscleBeach ]

4天前, 02/12

36

77

[討論] world gym怎用那麼差的臥推架

[ MuscleBeach ]

4天前, 02/12

33

262

Re: [討論] 蒼藍鴿脆大戰4+2R王姿允醫師…

[ MuscleBeach ]

4天前, 02/12

36

80

[閒聊] 大家過年期間會照常去健身房運動/飲控嗎

[ MuscleBeach ]

4天前, 02/12

5

30

Re: [討論] 蒼藍鴿脆大戰4+2R王姿允醫師…

[ MuscleBeach ]

5天前, 02/12

更多近期熱門文章 >>

PTT消費區即時熱門文章

2

8

[情報] 一卡通iPASS MONEY包包有獎抽台積電儲值

[ Lifeismoney ]

16小時前, 02/16

24

25

[討論] 除夕夜你戴那一隻錶呢？

18小時前, 02/16

10

15

[情報] GoShare騎乘金$25*5（每天各1）

[ Lifeismoney ]

22小時前, 02/16

24

26

[情報] Hami 1 點

[ Lifeismoney ]

1天前, 02/16

16

16

[情報] 台新Richart 16日會員日 1點 (限量)

[ Lifeismoney ]

1天前, 02/16

15

15

[情報] 台新點1點 16號會員日

[ Lifeismoney ]

1天前, 02/16

4

8

[情報] iPASS MONEY 麥當勞50元回饋券

[ Lifeismoney ]

1天前, 02/15

6

7

[情報] 明(16)日起汽、柴油價格皆不予調整

[ Lifeismoney ]

1天前, 02/15

更多即時熱門文章 >>

‣ 返回看板[ MuscleBeach ] 美體

‣ 更多 xul33 的文章

文章代碼(AID): #19Aisjjk (MuscleBeach)