Re: [問題] 長期運動心肺功能好,但脂肪多肌肉也多ꨠ…
看板MuscleBeach (健身)作者iadmireming (小明)時間17年前 (2008/11/05 12:13)推噓16(16推 0噓 25→)留言41則, 18人參與討論串2/3 (看更多)
我上次看電視說 其實如果要減肥的話
下面幾項運動其實是沒有用的 只是修飾體態
瑜珈 游泳 騎單車
所以可能為什麼體脂還會高吧
然後說真的會減肥的運動只有 舞蹈 水中有氧 跑步
所謂舞蹈就包括有氧舞蹈之類的
給大家參考一下 如有錯誤請指正
謝謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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