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討論串[問題] 長期運動心肺功能好,但脂肪多肌肉也多ꨠ…
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Re: [問題] 長期運動心肺功能好,但脂肪多肌肉也多ꨠ…
推噓9(9推 0噓 7→)留言16則，0人參與, 最新作者tromp (Tromp)時間17年前 (2008/11/06 16:58), 編輯資訊
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最近版上累積了一些對於敝人的指教,因為事忙所以我在此一併回覆,. WADECHEN君問的論文不知道是哪篇?. 那個游泳隊操一年發現體脂肪沒有變化的論文,我以前po在版上過,. 不過我找了一下,已經看不到了,那篇論文存在我的舊硬碟裡,. 我有空時找一下再po上來.. 至於體重多五磅那篇,我猜想就是du
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Re: [問題] 長期運動心肺功能好,但脂肪多肌肉也多ꨠ…
推噓16(16推 0噓 25→)留言41則，0人參與, 最新作者iadmireming (小明)時間17年前 (2008/11/05 12:13), 編輯資訊
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我上次看電視說 其實如果要減肥的話. 下面幾項運動其實是沒有用的 只是修飾體態. 瑜珈 游泳 騎單車. 所以可能為什麼體脂還會高吧. 然後說真的會減肥的運動只有 舞蹈 水中有氧 跑步. 所謂舞蹈就包括有氧舞蹈之類的. 給大家參考一下 如有錯誤請指正. 謝謝!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
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Re: [問題] 長期運動心肺功能好,但脂肪多肌肉也多ꨠ…
推噓-3(3推 6噓 27→)留言36則，0人參與, 最新作者Noricle (最帥的阿宅)時間17年前 (2008/11/02 23:19), 編輯資訊
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其實我覺得不要太執著於體脂率的迷思. 肌肉30.5KG 體脂31.1%. 其實算一算 總重量大概45KG左右 脂肪重 12~13KG左右. 人的身體本來就要有一定量的脂肪來保護內臟. 以女生來講. 我真的覺得算練得不錯了. 建議妳可以跟其他女生比較一下. 畢竟男生跟女生的肌肉量不同. 女生乳腺又比較
(還有1780個字)
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