Re: [問題] 有人有椎間盤突出依舊在健身的嗎？
看板MuscleBeach (健身)作者topractise (蝴蝶姐姐生的真美麗)時間16年前 (2009/04/29 19:48)推噓3(3推 0噓 2→)留言5則, 4人參與討論串4/4 (看更多)
借題發問
最近肚子越來越大了 想說也練腹部好了
但是仰臥起坐做沒幾下 下背就一陣酸
我是躺在床上 腳屈起來 雙手抱胸 做的
可能是因為我下背太弱
但這樣會不會傷到椎間盤??
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