[問題] 健身時呼吸的問題
看板MuscleBeach (健身)作者mah0919 (靜弦-小港美力健身房)時間17年前 (2008/09/14 17:31)推噓2(2推 0噓 4→)留言6則, 4人參與討論串1/4 (看更多)
颱風天只能在家上網看資訊
剛去看鐵克網的一些動作教學
看他文裡寫到吸氣跟吐氣的時機
為什麼有些動作是用力時吐氣(如臥推將槓鈴往上推時)
有些是用力時吸氣(如坐式機械飛鳥)
我要如何判斷什麼動作出力要吐氣還是吸氣?
另外吸吐氣的時機對於鍛鍊肌肉的效果有差嗎?
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181.75
靜弦-25歲
可以叫我阿弦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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