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Re: [討論] 肌肉大會變慢嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (食化小王子)時間17年前 (2008/08/30 07:10), 編輯推噓11(11推 0噓 20→)
留言31則, 10人參與, 最新討論串2/5 (看更多)
白人是Mirko Cro cop 克羅埃西亞特戰隊教頭 也是該國的國會議員(他講話應該沒人敢不聽吧) 可以去youtube搜尋看看她的影片 他的上半段踢擊超強~ 黑人是Bob Sapp 基本上就是一個賣弄自己很壯去打自由搏擊的 打無限制的比賽碰到一般的人 當然可以用體型獲勝 但是碰到Mirko這種高手 就是只能被打假的 畢竟格鬥比賽不是只靠肌肉就能稱霸的 這場比賽最後那一拳~他的眼窩被打骨折了 可以注意看Mirko的背肌~一大塊~ 爆發力好像要用輕重量做快速的動作 當然還是跟你出力的方式跟神經和身體的協調有關 不知道你要問的哪個部位? ※ 引述《speoeplex (13週後 我更神)》之銘言： : http://tw.youtube.com/watch?v=ypxE_RhwE9M : 一開始我以為俠客歐尼爾要欺負人 : 沒想到最後... : 請問大大爆發力怎練~? -- 　　　　 ◢██ ◣ 　　　　 　　　　 ◢ █ 　　　　 □︵□◥ 　　　　 ◥ｏ﹦◤◤ ㄤ ㄤ ㄤ 洨叮噹幫我實現~所有的~願望~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.23.207 ※ 編輯: ketter 來自: 220.137.23.207 (08/30 07:13) ※ 編輯: ketter 來自: 220.137.23.207 (08/30 07:13)
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不是吧 黑人是Bob Sapp吧 力量很大 拳是很重 但技巧就...
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※ 編輯: ketter 來自: 220.137.23.207 (08/30 08:04)
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拼錯~以改正
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個人看法：平常重訓要求動作確實且"慢"
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所以爆發力應該是另外練反應神經，感覺低重量是練肌耐力
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有錯請指正^^
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Bob本來是美式足球的 並不是格鬥家 所以技巧本來就普普
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Mirko有97公斤 要用小重量練到這樣...可能嗎?
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小重量不是真的說很小~只是跟80%那種比起來算輕~
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推
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前面健力文章有提到,用50%作快速動作可以練空身爆發力
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推
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那黑人以前在日本打摔角的時候好像必較大隻
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推
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但Mirko的肌肉多半不是這樣練起來的..而Bob也不是被打假
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影片中幾乎都是Bob佔優勢..而強於妖刀者 死於妖刀..
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推
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不是靠肌肉就能稱霸 但K1GP肌肉是最基本...
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推
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牛奶桑 身高188 體重 97~102 算很大隻了 只是bob更大隻
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推
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用80%練吧...50%是可以強化線條的吧!?!?!
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50%的那個練法叫Dynamic method,練空身爆發力用的
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跟健美練法差很多
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"而強於妖刀者 死於妖刀" 這就叫無限感嘆嗎？
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推
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不算啦 只是各個MMA 或 kickboxing的影片老夾著mirko被
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上段踢擊 擊倒的畫面(在UFC 對手還是角力的)牛奶桑英雄一
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世..... 他最近變很老...
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而身材超級大隻沒有技術 能有優勢 但超級大隻 又有普通
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的技術-巨神兵 山米..(拳迷很討厭他 一直贏 搞到比賽很無
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聊....(山米好像是極真的...)
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推
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想問個題外話，PTT有武術版之類的嗎？
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MartialArt"s" 注意有s
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武術版還有MMA
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個人覺得巨神兵很厲害 雖然拳腳動作沒辦法像一般人這麼
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流暢 不過相當懂得發揮本身身材優勢 射程很長外威力也
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很猛 連Job被尻道都很痛 反觀其他韓流兩百多巨人 真的就
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只是全仗巨人身材 不過大家就是喜歡看巨人倒下嗎 科科
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