Re: [問題] 請問重訓做完隔天不會痛的話表示可以再 …
※ 引述《Hiruto (飛)》之銘言：
: ※ 引述《piggygordon (無名小弟)》之銘言：
小弟有幾個問題想請問一下
我朋友說 如果要長肌肉 就不要做太多有氣
(目前小弟每組15下 剛加入健身 約2個月
朋友建議先訓練肌耐力)
1.那想請問 如果我比較想要消的是體脂肪
(其實是鮪魚肚~~)
是否反其道而行,多做有氧,減少重訓
因為最近這幾次上健身房 都沒做跑步機
另外 剛上文有提到運動完隔天並不會特別酸
而是再隔一天 小弟目前是這種情況
那是不是代表新陳代謝率不好?要如何提高呢?
以上 請前輩不吝指教
--
真相:
http://www.wretch.cc/album/sougetsu
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.110.171
→
10/21 17:31, , 1F
10/21 17:31, 1F
嗯 沒錯 幾乎是都沒有運動,連跑步都很少
→
10/21 20:06, , 2F
10/21 20:06, 2F
推
10/21 22:52, , 3F
10/21 22:52, 3F
有氣?? 什麼氣?? 妖氣!!
※ 編輯: s2886149 來自: 61.231.67.104 (10/23 07:28)
推
10/23 13:34, , 4F
10/23 13:34, 4F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章