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討論串[問題] 請問重訓做完隔天不會痛的話表示可以再 …
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Re: [問題] 請問重訓做完隔天不會痛的話表示可以再 …
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者s2886149 (低等動物~~小四)時間17年前 (2008/10/21 15:13), 編輯資訊
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小弟有幾個問題想請問一下. 我朋友說 如果要長肌肉 就不要做太多有氣. (目前小弟每組15下 剛加入健身 約2個月. 朋友建議先訓練肌耐力). 1.那想請問 如果我比較想要消的是體脂肪. (其實是鮪魚肚~~). 是否反其道而行,多做有氧,減少重訓. 因為最近這幾次上健身房 都沒做跑步機. 另外 剛上
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Re: [問題] 請問重訓做完隔天不會痛的話表示可以再 …
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者piggygordon (無名小弟)時間17年前 (2008/10/19 10:04), 編輯資訊
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嗯因為我一開始做完的時候當下和隔天都會滿痠的，. 但是一樣的做法跟重量，這幾天因為隔天起來手沒什麼感覺，. 所以我想說是不是表示可以再進一步，. 因為我目前只有做老師教過的器具還有幾個. 我看說明圖看的懂要怎麼做動作的，大部分是以. 手臂和胸大肌為主。. 照您說的那我想應該是刺激不足的關係，. 因為
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