[問題] 想請問停頓怎麼補
假如有固定在重訓
可是剛好遇到期中考週
或是偶爾突發狀況一天沒練
課表要怎麼調整
還是就不管中間沒重訓的時間
接著做下去呢
再問一下 初學者重訓剛開始是解剖適應期
主要在讓全身肌群均衡發展並加強肌腱
我想問的是據說有12個動作
是那些動作或是儀器阿
先謝謝囉
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