[問題] 我是一個肉很硬的胖子
我是一個胖子
體脂率在30％上下
雖然胖。可是我全身的肉都是硬梆梆的
用手指頭捏卻捏不太起來那種
曾想要減肥，現在也還在努力之中
方法是騎腳踏車做有氧運動
關於心跳率之類的我也研究過了
可是做有氧所瘦下來的體重很有限
都會到達一個瓶頸而停止住
我在想
可能是因為小的時候常幫父親搬運重物
所以肌肉很硬
但是上了中年（我今年32）體重卻一直增加
食量不大但體重一直上看90KG
要不是努力騎腳踏車做有氧
可能要往100KG邁進了
無意間逛到這個版
想問問大家做重訓有無幫助
還是說，瘦不下來，乾脆練成一個肌肉男算了（笑）
希望大家多分享經驗嘍
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.113.209
→
05/18 18:50, , 1F
05/18 18:50, 1F
推
05/18 18:52, , 2F
05/18 18:52, 2F
推
05/18 18:52, , 3F
05/18 18:52, 3F
推
05/18 18:54, , 4F
05/18 18:54, 4F
推
05/18 19:11, , 5F
05/18 19:11, 5F
→
05/18 19:11, , 6F
05/18 19:11, 6F
推
05/18 19:48, , 7F
05/18 19:48, 7F
→
05/18 19:50, , 8F
05/18 19:50, 8F
推
05/18 20:00, , 9F
05/18 20:00, 9F
→
05/18 20:01, , 10F
05/18 20:01, 10F
推
05/18 20:10, , 11F
05/18 20:10, 11F
→
05/18 20:10, , 12F
05/18 20:10, 12F
→
05/18 20:12, , 13F
05/18 20:12, 13F
→
05/18 20:13, , 14F
05/18 20:13, 14F
推
05/18 20:20, , 15F
05/18 20:20, 15F
推
05/18 20:31, , 16F
05/18 20:31, 16F
→
05/18 20:32, , 17F
05/18 20:32, 17F
推
05/18 21:06, , 18F
05/18 21:06, 18F
推
05/18 21:06, , 19F
05/18 21:06, 19F
→
05/18 21:09, , 20F
05/18 21:09, 20F
→
05/18 21:10, , 21F
05/18 21:10, 21F
推
05/18 21:25, , 22F
05/18 21:25, 22F
推
05/19 00:16, , 23F
05/19 00:16, 23F
推
05/25 07:24, , 24F
05/25 07:24, 24F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
