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Re: [轉錄]Re: [心得] 瘦大腿深蹲一百下

看板MuscleBeach (健身)作者 (翹你個小鋼盔)時間17年前 (2008/05/18 01:27), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串2/5 (看更多)
無意間在fitness版看到這篇文章 看到裡面的案例覺得很誇張.只是做大量的空身蹲而已.竟然引發橫紋肌溶解 而且案例還不只一個,而是多名學生都發生這樣的症狀.看來並不是偶然 然而千年教練的blog裡面也有提過一組100下的死亡之組 http://blog.roodo.com/jinxiu/archives/2555775.html 似乎跟那些學生做的並沒有太大不同 想請教一下.文獻中提到過度訓練可能引發橫紋肌溶解 然而肌耐力訓練不就是要不斷挑戰肌肉極限嗎? 到底有效的肌耐力訓練跟會引發橫紋肌溶解的過度訓練之間.界線到底在哪裡呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.21.163
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我覺得是--這世代小孩子的基本活動量太少......
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推
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是那些孩子 平常沒在練 一下子做過量 姿勢也不知道如何
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如果平常有在練 姿勢又正確 空身100下 很多人都可以
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推
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平時吃太好或是經過長時間休息突然的過度運動才會造成
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05/18 02:01, , 5F
動物也會有
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