[請益] 中醫推拿？骨科？復健科？
自從高中跨欄跑的體育課傷到雙腿膝蓋後
我就很少在運動
幾乎整天窩在電腦前面
能不動就不動
懶骨頭時期長達7年之久（汗）
近幾個月為了身體健康著想
我重拾運動的習慣
從快走改為每天踩X-bike
頻率：1hr/day
阻力：4
轉速：26~30
運動初期狀況都還算良好
但最近發現膝蓋三不五時就會卡卡的
就算靜止不動，也會感覺不對勁的
行走時，會偶爾發出〝喀、啪〞聲
爬文的結論可能是我熱身不夠
導致我過去的舊傷復發
曾經有給中醫推拿過
推拿師說我可能傷到了十字韌帶
我的關節間非常鬆動
所以很容易發生扭傷、拉傷之類的狀況
因此叫我要常常回去推拿整骨來矯正
這邊想請教版友幾個小問題
(1) 過去我不管什麼運動傷害都是去中醫治療
但近期發現新聞有推拿完反而更嚴重的報導
所以困擾我很久的膝蓋問題
究竟適不適合給中醫、國術館推拿治療？
(2) 若不適合該掛骨科還是復健科？
(3) 骨科或復健科的療程大概是怎麼樣的方式？
(4) 目前我只有吃DHC的葡萄糖胺的保健食品，
這有助於我緩和膝蓋的問題嗎？
或者我還能從其他食補方面（軟骨、蹄筋）來保養？
目前就想到這幾個笨問題，想到的話還會再補充
如果我的觀念有誤的話
還請各位不吝指正
謝謝各位 m(_ _)m
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.127.16
推
07/06 12:16, , 1F
07/06 12:16, 1F
→
07/06 12:17, , 2F
07/06 12:17, 2F
→
07/06 12:43, , 3F
07/06 12:43, 3F
→
07/06 12:45, , 4F
07/06 12:45, 4F
→
07/06 12:45, , 5F
07/06 12:45, 5F
→
07/06 12:45, , 6F
07/06 12:45, 6F
→
07/06 12:47, , 7F
07/06 12:47, 7F
推
07/06 12:52, , 8F
07/06 12:52, 8F
→
07/06 13:03, , 9F
07/06 13:03, 9F
→
07/06 13:08, , 10F
07/06 13:08, 10F
→
07/06 13:09, , 11F
07/06 13:09, 11F
→
07/06 13:34, , 12F
07/06 13:34, 12F
→
07/06 13:51, , 13F
07/06 13:51, 13F
推
07/06 13:52, , 14F
07/06 13:52, 14F
推
07/06 14:01, , 15F
07/06 14:01, 15F
推
07/06 18:55, , 16F
07/06 18:55, 16F
→
07/06 19:20, , 17F
07/06 19:20, 17F
→
07/06 19:20, , 18F
07/06 19:20, 18F
→
07/19 19:16, , 19F
07/19 19:16, 19F
討論串 (同標題文章)
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
