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[閒聊] 運動是不是做喜歡的最重要？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (ALEX)時間2周前 (2025/12/25 02:07), 編輯推噓16(16推 0噓 37→)
留言53則, 21人參與, 1周前最新討論串1/2 (看更多)
網路上都感覺重訓跟跑步是運動的代名詞 配圖都配這些，感覺認真向上這些是標配 但我真的超討厭的... 慢跑一堆人說跑久了就開心，我越跑越不爽 重訓弄一弄就感覺筋好痛 本來以為我就這樣了，但自從開始間歇之後，第一次體會到運動的快樂 甚至每天都想要間歇，就感覺一瞬間的快樂全都噴出來了，而且看到自己身體動的靈活快速 ，也感覺有點自信 感覺帥帥的 很多人都說要配合重訓跟有氧，但我除了間歇其他的運動真的做不下去... 只會因為三分鐘熱度打擊自己而已QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.160.86.151 (香港) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1766599642.A.C19.html
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12/25 02:08, 2周前 , 1F
另外我越來越喜歡碳水了，感覺越吃精神越好，爆發更快
12/25 02:08, 1F
推
12/25 02:23, 2周前 , 2F
你需要一台VR..
12/25 02:23, 2F
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12/25 02:23, 2周前 , 3F
VR除了阻力訓練外.
12/25 02:23, 3F
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12/25 02:23, 2周前 , 4F
其他z1~z5的運動都滿滿,並且都非常好玩.
12/25 02:23, 4F
推
12/25 11:01, 2周前 , 5F
你找你自己可以持續下去的就好了，不用管別人
12/25 11:01, 5F
推
12/25 11:10, 2周前 , 6F
運動要做喜歡的，跑步要約喜歡的~
12/25 11:10, 6F
推
12/25 11:40, 2周前 , 7F
VR配合運動?好像不錯有沒有影片或者網頁介紹看看
12/25 11:40, 7F
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12/25 12:20, 2周前 , 8F
是 能持續下去最重要 但你如果想要更進步 那就全部都要
12/25 12:20, 8F
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12/25 12:20, 2周前 , 9F
練 訓練跟飲食一樣要均衡不能偏廢
12/25 12:20, 9F
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12/25 13:21, 2周前 , 10F
因自重引體做不了30 低點20下好了,去玩器械重訓都嗨假的
12/25 13:21, 10F
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12/25 13:24, 2周前 , 11F
我上一次減重主要是用vr玩到65
12/25 13:24, 11F
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12/25 13:25, 2周前 , 12F
這一次則是因為之後要單攻嘉明湖，所以爬山訓練就很夠了
12/25 13:25, 12F
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12/25 13:25, 2周前 , 13F
不過這一次減到見六後，實在太餓了
12/25 13:25, 13F
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12/25 13:25, 2周前 , 14F
尤其後面要不管掉肌肉硬減到62-63
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12/25 13:26, 2周前 , 15F
所以見六後剛加入科技與狠活xd
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12/25 13:26, 2周前 , 16F
然後就不餓了，但是爬山訓練會發現身體能量明顯變低
12/25 13:26, 16F
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12/25 13:27, 2周前 , 17F
當然可能跟熱量赤字很大+不餓吃東西變少有關
12/25 13:27, 17F
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12/25 13:27, 2周前 , 18F
正在調整，以免餓昏在山上（不過主要是柴山訓練倒是很安全
12/25 13:27, 18F
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12/25 13:28, 2周前 , 19F
隨身帶著一堆果膠和花生和電解質與咖啡因膠囊
12/25 13:28, 19F
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12/25 13:28, 2周前 , 20F
除了害怕被猴子偷桃外，風險是還好
12/25 13:28, 20F
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12/25 13:29, 2周前 , 21F
不過之前玩vr會更開心，現在則是運動量太大到免疫力下降
12/25 13:29, 21F
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12/25 13:29, 2周前 , 22F
就不玩vr了
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12/25 13:34, 2周前 , 23F
12/25 13:34, 23F
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12/25 13:34, 2周前 , 24F
徒手強度是孤立部位器械訓練迷 最不想面對的殘酷真相 xd
12/25 13:34, 24F
推
12/25 16:23, 2周前 , 25F
很棒啊 間歇才是這個時代最被推崇的運動 效率最高
12/25 16:23, 25F
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12/25 16:24, 2周前 , 26F
雖然我是最喜歡跑步再來重訓，喔不對我忘了籃球 XDD
12/25 16:24, 26F
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12/26 00:01, 2周前 , 27F
開心就好 又不是選手和看這個吃飯
12/26 00:01, 27F
推
12/26 21:38, 2周前 , 28F
強度夠的間歇其實不太舒服,但為了某專項的進步不得不做
12/26 21:38, 28F
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12/26 21:38, 2周前 , 29F
拿跑步來說,輕鬆跑絕對比間歇舒服,但為了提速得吃間歇.
12/26 21:38, 29F
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12/26 23:53, 2周前 , 30F
是啊 喜歡的比較重要 我平常訓練也是看自己喜歡練的
12/26 23:53, 30F
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12/26 23:53, 2周前 , 31F
部位跟動作 去WG上團課 雖然選項很多 但大多時候也只
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12/26 23:53, 2周前 , 32F
上比較有興趣的那幾個而已
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推
12/27 08:13, 2周前 , 33F
做能持續下去的
12/27 08:13, 33F
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12/27 09:30, 2周前 , 34F
覺得大部分運動一開始都不會爽，要練一陣子有成就感才
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12/27 09:30, 2周前 , 35F
會有興趣
12/27 09:30, 35F
推
12/27 22:25, 2周前 , 36F
跑步一直都不是最有效率的啊…只比走路多一點熱量消耗
12/27 22:25, 36F
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12/27 22:25, 2周前 , 37F
但體力消耗是指數成長 也最難堅持 包括你得堅持這麼大的
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12/27 22:25, 2周前 , 38F
體力消耗後控制嘴巴
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12/27 22:28, 2周前 , 39F
你光是搭捷運上下班 不要騎機車 每天多走一小時都比慢跑
12/27 22:28, 39F
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12/27 22:29, 2周前 , 40F
好
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推
12/28 22:41, 2周前 , 41F
個人不愛跑步，也容易傷膝蓋，試了幾款自己喜歡的健身器材
12/28 22:41, 41F
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12/28 22:41, 2周前 , 42F
買回家用，讓自己有點動力運動....
12/28 22:41, 42F
推
12/29 01:08, 2周前 , 43F
不喜歡跑步可以考慮跳繩 有趣場地限制又少
12/29 01:08, 43F
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12/29 13:15, 2周前 , 44F
擔心跑步傷膝蓋的話, 會不會也擔心健身練太壯呀?
12/29 13:15, 44F
推
12/29 16:17, 2周前 , 45F
很少看到有人喜歡做間歇的...
12/29 16:17, 45F
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12/29 16:18, 2周前 , 46F
如果不是為了增強專項,間歇真的是很痛苦的運動
12/29 16:18, 46F
推
12/29 20:46, 2周前 , 47F
是...能堅持養成習慣比你聽什麼運動效果超棒做不下去都
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12/29 20:46, 2周前 , 48F
好
12/29 20:46, 48F
推
12/29 21:43, 2周前 , 49F
某些"遊戲"的間歇很刺激阿..XD
12/29 21:43, 49F
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12/29 21:43, 2周前 , 50F
例如..拳擊...
12/29 21:43, 50F
推
12/30 12:38, 2周前 , 51F
Yes喜歡的才能長久～～
12/30 12:38, 51F
推
12/31 09:33, 1周前 , 52F
進行喜歡的運動，有動起來+養成習慣比什麼都重要
12/31 09:33, 52F
推
12/31 15:18, 1周前 , 53F
可以持之以恆最重要
12/31 15:18, 53F
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