Re: [閒聊] 市售優格哪款最推薦

看板FITNESS (健身/體適能)作者duoCindy (小佩)時間8小時前 (2025/04/29 16:46)推噓1(1推 0噓 0→)

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個人推薦買純鮮奶優格嚴格來說這才是真正的希臘優格超市很多希臘"式"優格都有添加很多有的沒的熱量也會稍微高一點目前超市能看到的無糖希臘式優格100g大多80卡以上糖含量也有6、7g以上相對的純鮮奶優格100g幾乎都落在60卡出頭糖含量3g出頭而且成份單純吃了也比較安心不確定的話仔細看看成份表只有鮮奶跟XXXXXX菌的就是了真想吃甜自己另外加蜂蜜跟果醬也比較好控制糖量另外個人因為很愛吃鮮奶油跟奶油乳酪前陣子發現鮮奶優格把乳清濾掉（滴個兩天左右）口感就會接近鮮奶油再滴久一點就會像乳酪我會再加蜂蜜或水果或果醬調味這樣吃比吃鮮奶油健康多了而且也很好吃真的很想控糖的只加一點海鹽當乳酪吃也很好滴出來的乳清可以直接乾掉或拿來煮湯幹嘛的推薦大家試試另外牌子的話個人沒有覺得差多少純鮮奶優格都蠻好吃的以前公司同事大家集資買優格機自己用初鹿鮮乳做完冰一晚的新鮮優格是真的有比較好吃超市可以買到的感覺都差別不大 ※ 引述《LVDior (LV)》之銘言： : http://i.imgur.com/Tvgkokv.jpg

: 植物的優自然零個人都覺得不錯 : 但植物的優比較甜 : 追求蛋白質可以買質立推健 : 但質立蛋白為真的太重 : 要耐著性子才吃得完 : 比菲多公司有出了幾款YOIIS : 包含藍莓草莓蘋果等口味 : 糖分有點多 : 但味道確實好喝 : 希臘式優格算是比較折衷的選擇 : 有味道 : 又有蛋白質 : 又不會太甜 : 家樂福質立福樂的希臘式 : 我覺得味道都不錯 : == : 個人認為雖然糖分較高 : 但市售優格確實是簡單又快速的 : 蛋白質補充來源 : 又可填飽肚子 : 促進消化 : 市售優格 : 大家比較推薦哪一款 : ----- : Sent from JPTT on my OPPO CPH2065. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.211.164.72 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1745916391.A.89D.html ※ 編輯: duoCindy (218.211.164.72 臺灣), 04/29/2025 16:59:03