Re: [討論] 不要造成乳清焦慮好嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者sss23111 (嵐天天)時間6小時前 (2025/02/27 00:42)推噓1(1推 0噓 3→)

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※ 引述《c800 (c800)》之銘言： : http://youtu.be/xSkw3ge9VR4&t

: 滑到這個影片覺得滿無言的 : 看似專業ㄒ但根本想造成圈內乳清焦慮 : 除了有特殊需求的人例如比賽、運動員ㄒ可能比較會去斤斤計較那些 : 但説真的平常一般健身的人就是用來補充蛋白質 : 真的有差到要去在意那2-3克嗎？ : 乳清主要用意就是提供給有在運動的人蛋白質快速補充 : 持續運運動、補充乳清來維持體態才是重點啊！ : 重點是口味要夠多讓你有辦法一直持續喝下去 : 不然每天喝誰不會膩XD : 影片還一直強調分離乳清、水解乳清 : 選錯就是喝智商稅小弟真的看不懂XD : 對很多人來說乳清也就是方便攝取這樣而已 : 只是你有沒有更理解買乳清怎麼挑選 : 我也沒有看什麼分離還是水解乳清 : 一路滿多朋友都稱讚練得不錯 : 其實講真的只要你願意練市面上8成乳清都可以幫到你== : 一直用到on老牌 : 還有看到館長的乳清截圖 : 我看是想偷嘴... : 只要好喝可以持續的喝下去 : 自己覺得價格ok就好，都在可以接受的範圍內 : 像我已經健身十年以上 : 我習慣固定買兩三個不同的口味變換著喝 : 不然真的很快就喝膩了 : 這次這兩個口味我覺得都不錯 : 剛好就被嘴到，但好喝啊！ : https://i.imgur.com/t2STCxv.jpeg

: 總結再說一次～ : 精挑細選成份最純的乳清結果喝不了太久的人智商才最低XD : 現在的乳清品牌成份真的都差不多 : 選自己喝不膩的就是最適合自己的乳清 -------------------------------------------- 今天在爬文的時候，突然看到這篇文章跟裡面的影片其實覺得有點矇，感覺樓主提到的東西跟影片好像不太一樣影片裡面提到分離跟水解乳清買錯的話，就是繳智商稅樓主提到這個觀點，是在製造乳清焦慮但是我看到影片裡面的說法是，水解乳清本身純度拉高得到的是裡面的乳糖、脂肪等雜質成分更少除非是有乳糖不耐症的問題，喝了濃縮乳清會拉肚子否則在荷包有限的情況下選擇了蛋白質含量接近，但價格高上不少的分離乳清，似乎不太明智 https://i.imgur.com/immWmtf.png

而且有些分離乳清在進行分離後，又會添加奶粉在其中這個做法好像也失去了分離乳清原先的意義？感覺這些說法也是都滿有道理的但原串下面的推文說法又滿兩極的，有一半一直說頻道主想要製造對立但我實在看不太出來想製造對立的點在哪想請問各位，是影片裡面對於水解乳清跟分離乳清的說法錯了嗎？還是有什麼沒有注意到的地方？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.221.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1740588176.A.F5A.html