Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗
看板FITNESS (健身/體適能)作者ostracize (bucolic)時間10月前 (2024/01/27 01:24)推噓3(4推 1噓 14→)留言19則, 6人參與討論串3/3 (看更多)
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是? 初日會客室 EP2. 徐棟英
https://www.youtube.com/watch?v=omnkqqXsrQ8
人氣體能教練徐棟英與我們深談運動與健康的關係
網路上爆紅的超慢跑只是冰山一角
更健康的秘訣藏在核心與腿部間歇訓練中
身體的百分之70肌肉都隱藏在這些區域？
宋醫師提供科學研究證實低強度長時間的訓練確實有效
他自己親身體驗體脂率更是每天直直落
究竟什麼樣的運動適合每個人？
一起聽聽看兩位怎麼說吧
https://www.youtube.com/watch?v=YQGfUEv2ewo
節拍超慢跑 180bpm／30分鐘節拍器【早安健康】
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【sik-sut蟋蟀；tshiok-tsit促織(文)；gim5-khiong5吟蛩(文): cricket】【too7-kau5
杜猴: Formosan giant cricket 台灣大蟋蟀(華語)】【too7-peh-a2杜伯仔: mole
cricket 螻蛄(華語)】【tsiong-su螽斯: katydid, bush cricket】【oo-liong5烏龍:
black katydid 黑色的螽斯(華語)】
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.213.242 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1706289854.A.521.html
※ 編輯: ostracize (220.136.213.242 臺灣), 01/27/2024 01:55:25
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