看板 [ FITNESS ]
討論串[閒聊] 超慢跑一個月的體驗
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[閒聊] 超慢跑一個月的體驗
推噓52(52推 0噓 75→)留言127則，0人參與, 1年前最新作者peacemetta (一期一會)時間1年前 (2023/08/12 09:43), 1年前編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
近幾年因為工作關係，飲食與作息常常不正常，體重與體態也直線上升，中間曾經嘗試過許多不同的運動方式，包括室內健身車、出門到附近的運動中心慢跑、徒手重訓、壺鈴等等，但總是沒有長久. 最近得知了所謂的「超慢跑」，老實說覺得動作有點俗，真的很像大家說的老年人養生運動，而對它的效果也有很大的疑慮. 但某天心血
(還有851個字)
#2
Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗
推噓26(26推 0噓 44→)留言70則，0人參與, 1年前最新作者levs (我怕練太壯)時間1年前 (2023/08/13 19:36), 1年前編輯資訊
0
2
1
內容預覽:
文章部分恕刪. 以下想在體適能板閒聊一下超慢跑 不喜請左鍵. 我第一次知道超慢跑是看nhk. 節目介紹時完全沒跟老年人作連結. 再加上我平常完全不看台媒大概二十幾年了(因為要練沉浸式日語). 所以最近幾個月我看到網路上一些人說這老人做的. 或用嘲笑的口吻說超慢跑沒意義(不是說原po). 一直覺得很驚
(還有2330個字)
#3
Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗
推噓3(4推 1噓 14→)留言19則，0人參與, 9月前最新作者ostracize (bucolic)時間10月前 (2024/01/27 01:24), 10月前編輯資訊
0
2
0
內容預覽:
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是? 初日會客室 EP2. 徐棟英. https://www.youtube.com/watch?v=omnkqqXsrQ8. 人氣體能教練徐棟英與我們深談運動與健康的關係. 網路上爆紅的超慢跑只是冰山一角. 更健康的秘訣藏在核心與腿部間歇訓練中.
(還有482個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁