[問題] 手腕受傷,是否有不使用手腕的取代動作?
看板FITNESS (健身/體適能)作者happyday3468 (W.S)時間10月前 (2024/01/13 22:59)推噓16(16推 0噓 14→)留言30則, 20人參與討論串1/2 (看更多)
因為右手腕工作原因導致受傷, 去看醫生說是肌腱發炎, 不管手張開或握東西都會痛,
醫生說這個至少幾個月時間才會好..
因此這樣, 我能想到的上肢動作, 因為要用到手腕, 都無法使用,
想問問大家, 有沒有在不用到手腕的方式下, 還可以保持一定程度肌力的重訓動作,
雖然有點困難, 但還是想在手腕受傷的情況下, 能保持胸背肩肌肉,不要衰減這麼快,
感謝大家!!
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