Re: [問題] 減脂通常瘦1公斤流失多少肌肉以內算成功已刪文
搭板詢問，
原po的問題也是我目前的疑問，
5月開始認真減肥，
目前-9kg多
（以下歐姆龍體脂計測量，
都是每天早上同一時間測量，
現在數值是一週內平均，以減少誤差值）
初始記錄是：
77.1kg 體脂率：39.3% （體脂重30.3kg）
骨骼肌率：22.3%（骨骼肌重17.2kg)
現在是：
67.6kg 體脂率：37.7% 體脂重25.5kg
骨骼肌率：23.5%（骨骼肌重15.9kg)
大概是體重-9.5kg 體脂重-4.8kg
骨骼肌-1.3kg
請問各位大大，
這樣是可以接受的範圍嗎？
目前是低碳飲食進行中，
蛋白質會吃到除脂體重的1.6以上，
先謝謝大家。
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