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Re: [問題] 一天兩餐還是胖?

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間2年前 (2022/08/29 23:04), 2年前編輯推噓-5(3推 8噓 16→)
留言27則, 15人參與, 2年前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《AKAI5566 (flyi)》之銘言： : 昨天起床74公斤 : 早上吃粉腸，中午不吃，晚餐吃日本料理 : 體重來到75.3公斤 : 今天睡醒74.8公斤 : 早上不吃，中午隨便吃一點麵又來到75.3公斤 : 怎麼會這樣? : 168不是一天兩餐就能夠瘦了嗎? : 晚餐已經不敢再吃了 : 正常來說睡一晚會消耗多少熱量呢? : 有時候睡醒會減一公斤有時候0.5公斤 這個議題其實還不錯，現代人普遍經歷的一項，就是老->病。 誰說老就一定要病?這兩者間沒有必然關係，那是什麼導致老了 幾乎無可避免的就接上病了?答案就是飽食，飽食本身就是一種 中毒現象。 第一個階段，是氣血的運用跑去支援胃液消化->強化消化就會弱化 排泄，就如我影片中所提到的實驗結果，斷食後復食的排泄效果超強。 第二階段，當氣血習慣於支援胃液消化，此時淨化身體的能量就會 相對被剝奪(也可以以降低排泄功能作表現)。 此一個階段，已經達到降低血液自我淨化能力了，同時如果在這個階段 在做到飽食(中毒現象)，就可以說是雙重打擊了。 這樣，人老化後必然接續的就是病。 一日兩餐、三餐?其實只是想吃罷了，一日一餐七分飽，尤其是古人氣血 原理的飲食法。 頭腦清楚精神好，工作效率嚇嚇叫，省錢省時又方便。 有比這個c/p值更高的瘦身、養生法嗎? -- 老子《道德經》：「萬物之始，大道至簡，衍化至繁」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.68.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1661785485.A.B91.html ※ 編輯: b19880115 (36.226.68.97 臺灣), 08/29/2022 23:14:25
噓
08/30 08:50, 2年前 , 1F
可憐泣血又來了 先幫你補
08/30 08:50, 1F
推
08/30 09:14, 2年前 , 2F
一日一餐七分飽
08/30 09:14, 2F
噓
08/30 11:33, 2年前 , 3F
氣血聚集於指尖就是靈丸對吧
08/30 11:33, 3F
推
08/30 12:38, 2年前 , 4F
常吃豬血可以補氣血嗎
08/30 12:38, 4F
→
08/30 13:28, 2年前 , 5F
氣血大師又開示了
08/30 13:28, 5F
噓
08/30 14:41, 2年前 , 6F
又是你
08/30 14:41, 6F
噓
08/30 15:12, 2年前 , 7F
紅的血氣
08/30 15:12, 7F
噓
08/30 15:57, 2年前 , 8F
人家有說他老嗎？？
08/30 15:57, 8F
→
08/30 16:54, 2年前 , 9F
干道德經屁事 XD
08/30 16:54, 9F
→
08/30 17:45, 2年前 , 10F
泣血大師快教他
08/30 17:45, 10F
→
08/30 18:11, 2年前 , 11F
一日一餐只會肌肉噴光光...
08/30 18:11, 11F
→
08/30 18:11, 2年前 , 12F
在一餐中吃足一日熱量, 也只會把血糖噴高高...
08/30 18:11, 12F
→
08/30 18:13, 2年前 , 13F
我之前一日兩餐的心得, 熱量夠且每餐碳水控制在60g內~
08/30 18:13, 13F
我一日一餐正常的話吃七分飽就夠了，五穀雜糧暫熱量50%甚至60%。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.68.97 臺灣), 08/30/2022 18:23:14
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08/30 18:52, 2年前 , 14F
國健署每日熱量建議不低於1200大卡, 七分飽不就剩840
08/30 18:52, 14F
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08/30 18:52, 2年前 , 15F
大卡? 碳水佔50~60% = 105~126g (263~315g白飯), 這會
08/30 18:52, 15F
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08/30 18:52, 2年前 , 16F
爆血糖阿...而且只吃840大卡肌肉會掉光! 吃更多血糖噴
08/30 18:52, 16F
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08/30 18:52, 2年前 , 17F
更高! 吃生酮則是爆血脂, 吃高蛋白則是腎臟負擔大, 你
08/30 18:52, 17F
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08/30 18:52, 2年前 , 18F
直接配你最完美的一日一餐來看看...一日一餐缺點太多!
08/30 18:52, 18F
一日一餐我之前就做過一個月了阿，身體狀況跟精神狀況都超好阿，影片就說過了。 而且就是照我氣血斷食的飲食法阿。 受否又再次衝擊了你的營養價值體系? ※ 編輯: b19880115 (36.226.68.97 臺灣), 08/30/2022 18:57:49
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08/30 19:02, 2年前 , 19F
完全沒影響...我目前在研究骨鬆和糖尿病的拿捏, 準備
08/30 19:02, 19F
→
08/30 19:02, 2年前 , 20F
找一個平衡點, 就是不容易骨鬆和糖尿病的中間值...
08/30 19:02, 20F
最簡單的是，驗血，血液乾淨，才有可能不容易骨鬆跟糖尿病，這是前提。 ※ 編輯: b19880115 (36.226.68.97 臺灣), 08/30/2022 19:04:32
噓
08/30 19:24, 2年前 , 21F
這篇再轉去medstudent去給人笑一次啊
08/30 19:24, 21F
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08/30 19:25, 2年前 , 22F
真的是臉皮無限增值耶
08/30 19:25, 22F
噓
08/30 22:25, 2年前 , 23F
氣血人 嘔嘔嘔
08/30 22:25, 23F
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08/31 08:03, 2年前 , 24F
問原PO：何謂血液乾淨？你的低高密度膽固醇數值不肯SHOW
08/31 08:03, 24F
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08/31 08:04, 2年前 , 25F
出來，是否意味你的血液其實不乾淨，所以不給大家看？
08/31 08:04, 25F
噓
08/31 08:31, 2年前 , 26F
沒有根據的文章看一次噓一次
08/31 08:31, 26F
推
09/01 10:13, 2年前 , 27F
國健署每日熱量建議不低於1200大卡
09/01 10:13, 27F
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