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[問題] 一天兩餐還是胖?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (flyi)時間2年前 (2022/08/29 13:33), 2年前編輯推噓-27(9推 36噓 23→)
留言68則, 50人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
昨天起床74公斤 早上吃粉腸，中午不吃，晚餐吃日本料理 體重來到75.3公斤 今天睡醒74.8公斤 早上不吃，中午隨便吃一點麵又來到75.3公斤 怎麼會這樣? 168不是一天兩餐就能夠瘦了嗎? 晚餐已經不敢再吃了 正常來說睡一晚會消耗多少熱量呢? 有時候睡醒會減一公斤有時候0.5公斤 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.184.119 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1661751198.A.5DB.html
推
08/29 13:39, 2年前 , 1F
起床量一次，然後去拉泡屎再量一次，重量也會不一樣喔
08/29 13:39, 1F
→
08/29 13:44, 2年前 , 2F
wow 真的一天兩餐也沒用呢 放棄吧
08/29 13:44, 2F
噓
08/29 13:45, 2年前 , 3F
一天幾餐根本不是重點啦 你整天吃爆卡一樣胖
08/29 13:45, 3F
→
08/29 13:46, 2年前 , 4F
日本料理也太籠統 誰知道你是吃生魚片配蘿蔔絲還是吃蓋飯
08/29 13:46, 4F
→
08/29 13:47, 2年前 , 5F
配拉麵？
08/29 13:47, 5F
生魚片蓋飯+壽司1個+生魚片5片+手卷一隻
噓
08/29 13:48, 2年前 , 6F
整篇下來可以吐槽的點太多了...
08/29 13:48, 6F
噓
08/29 13:53, 2年前 , 7F
柵欄壞了？
08/29 13:53, 7F
噓
08/29 14:01, 2年前 , 8F
鬧版
08/29 14:01, 8F
噓
08/29 14:04, 2年前 , 9F
不然前面有個3天一餐的 你先量現在數據 進行完再量一
08/29 14:04, 9F
→
08/29 14:04, 2年前 , 10F
次 應該會掉 但掉的是什麼可以讓我們知道 不然那篇都
08/29 14:04, 10F
→
08/29 14:04, 2年前 , 11F
不講
08/29 14:04, 11F
噓
08/29 14:13, 2年前 , 12F
你應該效法那個三天吃一餐的才對
08/29 14:13, 12F
推
08/29 14:14, 2年前 , 13F
體重一天量一次就好
08/29 14:14, 13F
→
08/29 14:22, 2年前 , 14F
你沒救了
08/29 14:22, 14F
→
08/29 14:24, 2年前 , 15F
誰告訴你一天兩餐就會瘦XD也要看兩餐吃什麼啊
08/29 14:24, 15F
噓
08/29 14:40, 2年前 , 16F
啊哈哈哈第一次噓就給您了
08/29 14:40, 16F
噓
08/29 14:57, 2年前 , 17F
我拉個屎都可以少一公斤了
08/29 14:57, 17F
噓
08/29 15:01, 2年前 , 18F
他的兩餐應該是韓國那個倆餐吧哈哈哈哈哈
08/29 15:01, 18F
噓
08/29 15:01, 2年前 , 19F
登入次數520
08/29 15:01, 19F
噓
08/29 15:03, 2年前 , 20F
168一天兩餐能瘦 誰跟你說的？
08/29 15:03, 20F
[心得] 靠168減重不難, 難的竟是營養均衡...
推
08/29 15:05, 2年前 , 21F
我跟你說一天兩桶肯德基12塊雞 保證你瘦 要不要試一
08/29 15:05, 21F
→
08/29 15:05, 2年前 , 22F
下 真心推薦 記得要8小時內吃完
08/29 15:05, 22F
肯德基很難吃耶
推
08/29 15:12, 2年前 , 23F
三個月後再發問
08/29 15:12, 23F
噓
08/29 15:23, 2年前 , 24F
這篇認真不是反串？
08/29 15:23, 24F
噓
08/29 15:44, 2年前 , 25F
168看來對你無效，參考氣血斷食，這方法適合你
08/29 15:44, 25F
噓
08/29 15:54, 2年前 , 26F
熱量算過了嗎？
08/29 15:54, 26F
→
08/29 15:56, 2年前 , 27F
我大學的時候 午餐吃便當一個 晚餐吃滷肉飯一碗 上學走
08/29 15:56, 27F
→
08/29 15:57, 2年前 , 28F
路爬坡 爬樓梯 也是胖
08/29 15:57, 28F
噓
08/29 16:00, 2年前 , 29F
柵欄
08/29 16:00, 29F
→
08/29 16:03, 2年前 , 30F
大學都吃早午餐+晚餐，一天兩餐一樣快樂胖
08/29 16:03, 30F
→
08/29 16:19, 2年前 , 31F
還有宵夜啦...所以也是吃三餐, 只是把早餐挪到午餐吃.
08/29 16:19, 31F
噓
08/29 16:19, 2年前 , 32F
滾
08/29 16:19, 32F
→
08/29 16:42, 2年前 , 33F
放棄吧
08/29 16:42, 33F
推
08/29 16:48, 2年前 , 34F
只吃一餐吧
08/29 16:48, 34F
推
08/29 17:07, 2年前 , 35F
可能可以參考氣血大師的做法
08/29 17:07, 35F
※ 編輯: AKAI5566 (36.238.184.119 臺灣), 08/29/2022 17:22:52 ※ 編輯: AKAI5566 (36.238.184.119 臺灣), 08/29/2022 17:23:58
噓
08/29 17:26, 2年前 , 36F
參考氣血大師阿 三天一餐
08/29 17:26, 36F
三天一餐 你做得到? ※ 編輯: AKAI5566 (36.238.184.119 臺灣), 08/29/2022 17:28:06 ※ 編輯: AKAI5566 (36.238.184.119 臺灣), 08/29/2022 17:28:29
→
08/29 17:32, 2年前 , 37F
168也不是隨便吃 只是方便管理的熱量赤字 份量內容還
08/29 17:32, 37F
→
08/29 17:32, 2年前 , 38F
是要抓一下 不然隨便吃熱量爆炸 就算231也是胖
08/29 17:32, 38F
噓
08/29 17:38, 2年前 , 39F
你說參考那篇 他熱量都抓的剛剛好 你大哥有在食物
08/29 17:38, 39F
→
08/29 17:39, 2年前 , 40F
秤重？ 還是瞎吃
08/29 17:39, 40F
噓
08/29 17:50, 2年前 , 41F
網軍? 洗文章?
08/29 17:50, 41F
噓
08/29 17:52, 2年前 , 42F
下禮拜就開學了 大家忍一下
08/29 17:52, 42F
→
08/29 17:58, 2年前 , 43F
一天兩餐 第一餐從早上吃到晚上 第二餐從晚上吃到早上 供
08/29 17:58, 43F
→
08/29 17:58, 2年前 , 44F
您參考
08/29 17:58, 44F
噓
08/29 18:04, 2年前 , 45F
我大概理解為什麼現在還是有人想去柬埔寨做發財夢了
08/29 18:04, 45F
噓
08/29 18:39, 2年前 , 46F
粉腸+日本料理，一看就很胖
08/29 18:39, 46F
噓
08/29 19:17, 2年前 , 47F
一天兩餐還是胖 為何不考慮兩天一餐呢
08/29 19:17, 47F
噓
08/29 19:44, 2年前 , 48F
文組先去健腦
08/29 19:44, 48F
→
08/29 19:46, 2年前 , 49F
有心想瘦一定要先去買食物秤, 沒秤憑感覺都是沒決心啦
08/29 19:46, 49F
→
08/29 19:49, 2年前 , 50F
臥龍鳳雛得一便可安天下, 食物秤就是你減重的臥龍鳳雛
08/29 19:49, 50F
→
08/29 19:50, 2年前 , 51F
80g、100g、120g飯你有辦法目測嗎? 秤久了就有能力估~
08/29 19:50, 51F
噓
08/29 20:01, 2年前 , 52F
the 鬧
08/29 20:01, 52F
推
08/29 21:54, 2年前 , 53F
熱量赤字
08/29 21:54, 53F
推
08/29 22:56, 2年前 , 54F
一天兩餐，太多了啦。
08/29 22:56, 54F
噓
08/29 23:10, 2年前 , 55F
去柬埔寨會瘦
08/29 23:10, 55F
噓
08/29 23:18, 2年前 , 56F
可憐
08/29 23:18, 56F
噓
08/30 08:00, 2年前 , 57F
我推薦你氣血大師
08/30 08:00, 57F
噓
08/30 08:29, 2年前 , 58F
一天兩餐你這熱量還是爆卡了啊
08/30 08:29, 58F
推
08/30 11:36, 2年前 , 59F
一星期不吃 試試看
08/30 11:36, 59F
噓
08/30 13:05, 2年前 , 60F
可憐，菜雞帳號不能在八卦發廢文
08/30 13:05, 60F
噓
08/30 15:51, 2年前 , 61F
204保證瘦啦 真心不騙
08/30 15:51, 61F
噓
08/30 16:37, 2年前 , 62F
氣血大師都開示了 太多了啦
08/30 16:37, 62F
→
08/30 19:15, 2年前 , 63F
16小時吃雞排珍奶 8小時睡覺啦 懂嗎
08/30 19:15, 63F
噓
08/30 19:35, 2年前 , 64F
來鬧的
08/30 19:35, 64F
噓
08/31 10:01, 2年前 , 65F
本想說點什麼 想想還是算了
08/31 10:01, 65F
噓
09/06 13:44, , 66F
要計算熱量啊！不是我吐槽斷食法，我也曾經嘗試過204兩
09/06 13:44, 66F
→
09/06 13:44, , 67F
周真的有效果，但是斷食不能一輩子啦，認真運動飲空才是
09/06 13:44, 67F
噓
09/14 14:27, , 68F
柵欄呢
09/14 14:27, 68F
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