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[閒聊] 現在流行陡坡快走？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (yechen)時間4年前 (2021/12/27 16:14), 編輯推噓11(11推 0噓 12→)
留言23則, 15人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
去健身房時，發現跑步的人變少了，但是陡坡快走的人變多了，是因為陡坡快走比較有效 率嗎？這樣能練到心肺嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.22.173 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1640592884.A.3B6.html
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12/27 16:18, 4年前 , 1F
弱化版的爬階機吧，要喘也是可以很喘的
12/27 16:18, 1F
推
12/27 16:21, 4年前 , 2F
就類似爬山，不常爬山心率也是蠻高的
12/27 16:21, 2F
推
12/27 16:41, 4年前 , 3F
爬山的人變多了吧 我現在也為了爬山改陡坡快走...XD
12/27 16:41, 3F
推
12/27 17:51, 4年前 , 4F
走陡坡的人變多了，因為跑步的聲音少了很多，每天稍稍看一
12/27 17:51, 4F
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12/27 17:51, 4年前 , 5F
下，原來～
12/27 17:51, 5F
推
12/27 18:46, 4年前 , 6F
哈 原來我帶壞了一堆人來走陡坡
12/27 18:46, 6F
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12/27 18:48, 4年前 , 7F
坡度調到30度也能喘到嫑嫑的
12/27 18:48, 7F
推
12/27 20:09, 4年前 , 8F
流行…人家做我也要做
12/27 20:09, 8F
推
12/27 20:43, 4年前 , 9F
前一兩年開始國外YouTube和TikTok還滿流行 12(坡度)-3(
12/27 20:43, 9F
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12/27 20:44, 4年前 , 10F
速度)-30(分鐘) 不知道跟那有沒有關係
12/27 20:44, 10F
推
12/27 22:07, 4年前 , 11F
坡度其實滿累的xd
12/27 22:07, 11F
推
12/27 22:37, 4年前 , 12F
想知道跟慢跑的效率比起來怎麼樣？
12/27 22:37, 12F
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12/28 01:42, 4年前 , 13F
你可以調看看就知道啊，機器有抓把手不都會顯示心律，跑
12/28 01:42, 13F
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12/28 01:43, 4年前 , 14F
步沒辦法抓但是陡坡快走還可以抓個一分鐘測就知道了，我
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12/28 01:43, 4年前 , 15F
從不用機器跑步都是陡坡快走，分心恍神時不至於直接摔下
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12/28 01:43, 4年前 , 16F
來
12/28 01:43, 16F
推
12/28 07:35, 4年前 , 17F
以前在蔬菜健身房跑跑步機跑膩 也會調一下坡度 真的
12/28 07:35, 17F
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12/28 07:35, 4年前 , 18F
完全是不同世界 平常覺得自己也算是跑的有些心得了
12/28 07:35, 18F
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12/28 07:35, 4年前 , 19F
沒想到有了坡度一樣變廢物XD
12/28 07:35, 19F
推
12/28 09:54, 4年前 , 20F
樓上我也是…加坡度後之前體能覺得變廢XDDD
12/28 09:54, 20F
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12/28 11:48, 4年前 , 21F
我也都陡坡走，陡坡走蠻棒的
12/28 11:48, 21F
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12/28 16:06, 4年前 , 22F
☺
12/28 16:06, 22F
推
12/28 17:54, 4年前 , 23F
坡度跑起來容易腰痠
12/28 17:54, 23F
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