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Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？）

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間4年前 (2021/10/21 19:30), 4年前編輯推噓2(8推 6噓 32→)
留言46則, 10人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
從你的飲食內容來看 你少的三公斤很可能是脫水 碳水量減少+你說的症狀 很有可能是入酮 單純斷食其實不會有你說的症狀產生 我的建議是修改飲食內容 碳水的量可以適量提高 16/8之類的斷食法 最主要的功能就只是減少攝取熱量達到減肥效果 胰島素假說說到底還是假說 以攝取熱量相同為前題 不可能出現斷食會瘦不斷食不會瘦的結果 至於你醫生說少吃就好 不是我不信任醫生或科學 只是這句話 我只能說是廢話 少吃多動你就會瘦喔^^ 有多少胖子這這句話成功健康瘦下來一輩子? 有多少胖子少吃多動然後反彈成更胖的胖子? 你沒胖過時會覺得這句話沒錯 你胖過時就會覺得這句話是幹話 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.80.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1634815847.A.15B.html
推
10/21 20:01, 4年前 , 1F
很多時候醫生自己也搞不懂狀況，只能搪塞一句廢話。
10/21 20:01, 1F
推
10/21 20:19, 4年前 , 2F
嗚～大哥，那幾天應該真的有瘦啦！這周沒繼續斷食頂多浮
10/21 20:19, 2F
→
10/21 20:19, 4年前 , 3F
動不到1公斤。後面是真的食慾食量變少也不會想吃點心，我
10/21 20:19, 3F
→
10/21 20:19, 4年前 , 4F
自己是蠻喜歡斷食的感覺，想一想還是要再多瞭解斷食。我
10/21 20:19, 4F
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10/21 20:19, 4年前 , 5F
功課應該做不夠。謝謝建議與回應喔！
10/21 20:19, 5F
推
10/21 20:20, 4年前 , 6F
斷食對不少人來說已經是信仰了。
10/21 20:20, 6F
→
10/21 20:40, 4年前 , 7F
oriona想多了解斷食是對的，在挑選醫師時也建議挑選那
10/21 20:40, 7F
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10/21 20:40, 4年前 , 8F
真的懂斷食的醫師、營養師詢問，至於那種不懂的又裝懂
10/21 20:40, 8F
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10/21 20:40, 4年前 , 9F
的，能力差又不謙虛，建議不用看這種人的診。浪費時間
10/21 20:40, 9F
推
10/21 22:32, 4年前 , 10F
掛女醫師 身材標準的XD
10/21 22:32, 10F
→
10/23 00:24, 4年前 , 11F
只要吃進去>消耗就會瘦，問題是哪種方式比較能將此執行到
10/23 00:24, 11F
→
10/23 00:24, 4年前 , 12F
體重減少，還一直維持下去。
10/23 00:24, 12F
推
10/23 08:54, 4年前 , 13F
樓上是把大於小於的符號搞反了嗎？ 應該是 吃進去<消耗會
10/23 08:54, 13F
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10/23 08:54, 4年前 , 14F
瘦…
10/23 08:54, 14F
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10/23 09:47, 4年前 , 15F
對，打錯了，感謝提醒。
10/23 09:47, 15F
噓
10/27 13:02, , 16F
提高碳水??不要害人好嗎? 168減少熱量減肥有啥不對? 胰
10/27 13:02, 16F
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10/27 13:02, , 17F
島素是假說? 我只想問你 你是不是胖胖的?觀念知識錯
10/27 13:02, 17F
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10/27 13:02, , 18F
很大
10/27 13:02, 18F
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10/27 13:08, , 19F
把減肥當數學加減法 自稱專家用熱量赤字 4個字算數減
10/27 13:08, 19F
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10/27 13:08, , 20F
肥出來害人， 500卡的珍奶和500卡牛肉青菜減肥效果一樣
10/27 13:08, 20F
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10/27 13:08, , 21F
的可笑理論
10/27 13:08, 21F
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10/27 13:08, , 22F
結果很明顯台灣亞洲最胖國，洗腎患者世界第一 滿街的胖
10/27 13:08, 22F
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10/27 13:08, , 23F
子 糖尿病 也就不意外了
10/27 13:08, 23F
我不知道無知觀念還那麼囂張是哪招 提高碳水是避免入酮 誰跟你喝珍奶? 原型碳水不能吃? 減肥本來就是熱量赤字 如果減肥不是熱量赤字 那算啥熱量? 你連自己說法都矛盾 很可憐 把從影片看來的那套要指證別人前 先把他內化成自己的知識ok? 胰島素假說就是假說 不要自以為是把他變理論 懂嗎? 哪個專家說減肥不是熱量赤字的? 是體內有核反應是吧
噓
10/27 17:57, , 24F
原型碳水也是超肥啊
10/27 17:57, 24F
→
10/27 17:57, , 25F
無知真可怕
10/27 17:57, 25F
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10/27 17:57, , 26F
堅持算術減肥笑死
10/27 17:57, 26F
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10/27 17:57, , 27F
只算熱量不就在說吃垃圾和高營用價值食物 熱量一樣減肥
10/27 17:57, 27F
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10/27 17:57, , 28F
結果一樣不是嗎?當然就等於500卡珍奶和500卡牛肉的減肥
10/27 17:57, 28F
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10/27 17:57, , 29F
影響一樣啊 熱量赤字是專家說的?笑死
10/27 17:57, 29F
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10/27 17:57, , 30F
台灣就是有你們這些人出來害人
10/27 17:57, 30F
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10/27 17:57, , 31F
才會滿街的胖子 你是不是胖胖的?
10/27 17:57, 31F
我只能說無知真可憐 看幾個影片就覺得自己很會的人 不知道你的健康報告如何 熱量赤字就是一切 你先舉你看到自稱專家的說減肥不是靠熱量赤字再來吧 不然一直跳針
噓
10/29 13:50, , 32F
你是不是很胖?
10/29 13:50, 32F
你是不是有病? 有病要去看醫生 要不要來賭我胖不胖 用bmi當標準就好 正常健康標準範圍內 你就發1000片雞排 笑你不敢
噓
10/29 16:26, , 33F
廢話那麼多 你就po你肚子的照片上來啊 不敢嗎?
10/29 16:26, 33F
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10/29 16:26, , 34F
身高體重體檢表秀上來啊
10/29 16:26, 34F
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10/29 16:26, , 35F
以你的算術減肥的知識 說身材會有多標準 打死我也不信
10/29 16:26, 35F
不敢賭就不要在跳針了 看點影片就自以為是 還是那句話 有病要看醫生 不要在ptt發病 看了很可憐 減肥如果不是算數 歡迎反駁 你有種就每天吃5000大卡蛋白質 然後體重完全不會胖在來說減肥不是加減 不然就少秀下限 懂嗎? 用身體實測你所說的減肥不是加減很難嗎? 鍵盤嘴砲簡單多了 對吧^^
噓
10/29 17:26, , 36F
不敢就說啊 不是要證明不是胖的
10/29 17:26, 36F
→
10/29 17:26, , 37F
怎麼不敢po照片咧?
10/29 17:26, 37F
→
10/29 17:26, , 38F
嘴砲???
10/29 17:26, 38F
有種就賭 不敢就滾 就這麼簡單 連證明減肥不是熱量赤字都不敢 只會跳針 快去看病吧 你的病很嚴重 ※ 編輯: uyrmb47 (114.24.101.152 臺灣), 10/29/2021 17:32:22
噓
10/29 17:39, , 39F
怎麼?你是不是肚子很大不敢po?
10/29 17:39, 39F
→
10/29 17:39, , 40F
一直嘴砲 不敢po上來喔
10/29 17:39, 40F
→
10/29 17:39, , 41F
還私信騷擾 po上來啊 廢話真多
10/29 17:39, 41F
推
11/04 00:23, , 42F
11/04 00:23, 42F
→
11/04 00:24, , 43F
計算熱量錯了嗎
11/04 00:24, 43F
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11/04 07:26, , 44F
某g是生病了嗎 該去看病
11/04 07:26, 44F
推
11/08 02:10, , 45F
其實原型碳水跟原型蛋白質都是一公克4大卡
11/08 02:10, 45F
推
03/06 18:22, , 46F
最好是有胖子少吃多動變得更胖啦...
03/06 18:22, 46F
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