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Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？）

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間3年前 (2021/10/21 19:30), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 5人參與, 3年前最新討論串3/3 (看更多)
從你的飲食內容來看 你少的三公斤很可能是脫水 碳水量減少+你說的症狀 很有可能是入酮 單純斷食其實不會有你說的症狀產生 我的建議是修改飲食內容 碳水的量可以適量提高 16/8之類的斷食法 最主要的功能就只是減少攝取熱量達到減肥效果 胰島素假說說到底還是假說 以攝取熱量相同為前題 不可能出現斷食會瘦不斷食不會瘦的結果 至於你醫生說少吃就好 不是我不信任醫生或科學 只是這句話 我只能說是廢話 少吃多動你就會瘦喔^^ 有多少胖子這這句話成功健康瘦下來一輩子? 有多少胖子少吃多動然後反彈成更胖的胖子? 你沒胖過時會覺得這句話沒錯 你胖過時就會覺得這句話是幹話 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.80.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1634815847.A.15B.html
推
10/21 20:01, 3年前 , 1F
很多時候醫生自己也搞不懂狀況，只能搪塞一句廢話。
10/21 20:01, 1F
推
10/21 20:19, 3年前 , 2F
嗚～大哥，那幾天應該真的有瘦啦！這周沒繼續斷食頂多浮
10/21 20:19, 2F
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10/21 20:19, 3年前 , 3F
動不到1公斤。後面是真的食慾食量變少也不會想吃點心，我
10/21 20:19, 3F
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10/21 20:19, 3年前 , 4F
自己是蠻喜歡斷食的感覺，想一想還是要再多瞭解斷食。我
10/21 20:19, 4F
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10/21 20:19, 3年前 , 5F
功課應該做不夠。謝謝建議與回應喔！
10/21 20:19, 5F
推
10/21 20:20, 3年前 , 6F
斷食對不少人來說已經是信仰了。
10/21 20:20, 6F
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10/21 20:40, 3年前 , 7F
oriona想多了解斷食是對的，在挑選醫師時也建議挑選那
10/21 20:40, 7F
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10/21 20:40, 3年前 , 8F
真的懂斷食的醫師、營養師詢問，至於那種不懂的又裝懂
10/21 20:40, 8F
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10/21 20:40, 3年前 , 9F
的，能力差又不謙虛，建議不用看這種人的診。浪費時間
10/21 20:40, 9F
推
10/21 22:32, 3年前 , 10F
掛女醫師 身材標準的XD
10/21 22:32, 10F
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10/23 00:24, 3年前 , 11F
只要吃進去>消耗就會瘦，問題是哪種方式比較能將此執行到
10/23 00:24, 11F
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10/23 00:24, 3年前 , 12F
體重減少，還一直維持下去。
10/23 00:24, 12F
推
10/23 08:54, 3年前 , 13F
樓上是把大於小於的符號搞反了嗎？ 應該是 吃進去<消耗會
10/23 08:54, 13F
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10/23 08:54, 3年前 , 14F
瘦…
10/23 08:54, 14F
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10/23 09:47, 3年前 , 15F
對，打錯了，感謝提醒。
10/23 09:47, 15F
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