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討論串[問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？）
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Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？）
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 3年前最新作者uyrmb47時間3年前 (2021/10/21 19:30), 編輯資訊
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從你的飲食內容來看 你少的三公斤很可能是脫水. 碳水量減少+你說的症狀 很有可能是入酮. 單純斷食其實不會有你說的症狀產生. 我的建議是修改飲食內容 碳水的量可以適量提高. 16/8之類的斷食法 最主要的功能就只是減少攝取熱量達到減肥效果. 胰島素假說說到底還是假說. 以攝取熱量相同為前題 不可能出
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#2
Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？）
推噓1(2推 1噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者prodigal (思念的溫度)時間3年前 (2021/10/21 16:30), 編輯資訊
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1. 身體不適應不要勉強. 168沒有神奇的魔力. 只要一樣的熱量赤字 你就能減重. 不管你是168 一日一餐 還是一日八餐. 都沒有問題的. 區別沒有那麼大. 除非你是運動強度極高. 追求極端運動表現的職業運動員. 才需要針對訓練調整進食時間. 甚至一般健身愛好者都沒有一定要一天幾餐. 有的人兩餐
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#1
[問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？）
推噓39(42推 3噓 113→)留言158則，0人參與, 3年前最新作者oriona (oriona)時間3年前 (2021/10/21 13:44), 3年前編輯資訊
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請問一下有168經驗的版友. 不知道有沒有碰過姿勢性頭暈跟心悸（低血糖？）. 請問是如何處理這種狀況. 因BMI超標到30且有高血脂服藥. 九月時爬文看版友分享. 開始執行168. 初始狀況都很好. 第一週可能因為每天喝水量增加超過2000. 體重反而上升1～2Kg. 後來就慢慢下降. 大概執行20
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