Re: [問題]除跑步游泳以外的鍛鍊體力心肺界線的方式?
看板FITNESS (健身/體適能)作者s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲])時間4年前 (2021/08/22 01:11)推噓1(1推 0噓 3→)留言4則, 2人參與討論串3/3 (看更多)
想請問單純練"體力""體能""心肺鍛鍊"方面
飲食要如何調整能夠加速鍛鍊心肺/體力/體能??
我看了健身頻道說減肥秘訣在飲食,再來才是運動
我長期自己煮
吃些燙青菜,燙豬肉配蒜蓉醬油膏而已
飲料照喝
光只做這樣不運動,腹部就都是永遠平坦的
上廁所也很健康沒味道
更別提如果有運動身材會有多大改變?
所以好奇只想鍛鍊體力的話飲食要如何調整??
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