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討論串[問題]除跑步游泳以外的鍛鍊體力心肺界線的方式?
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Re: [問題]除跑步游泳以外的鍛鍊體力心肺界線的方式?
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 4年前最新作者s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲])時間4年前 (2021/08/22 01:11), 編輯資訊
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想請問單純練"體力""體能""心肺鍛鍊"方面. 飲食要如何調整能夠加速鍛鍊心肺/體力/體能??. 我看了健身頻道說減肥秘訣在飲食,再來才是運動. 我長期自己煮. 吃些燙青菜,燙豬肉配蒜蓉醬油膏而已. 飲料照喝. 光只做這樣不運動,腹部就都是永遠平坦的. 上廁所也很健康沒味道. 更別提如果有運動身材會
#2
Re: [問題]除跑步游泳以外的鍛鍊體力心肺界線的方式?
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 4年前最新作者ceca (生活藝術大師 ￾ N)時間4年前 (2021/08/21 17:14), 編輯資訊
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VR阿..XD. 只要你家給她生出一個3米直徑圓淨空的空間就可以了.. 我目前的運動菜單.(遊戲菜單). 目前運動菜單 (由強到弱)(排除過大空間需求). The Thrill of the Fight > Beat saber >Gorilla Tag. (上面達到劇烈運動,心跳最高可達90~95
(還有3537個字)
#1
[問題]除跑步游泳以外的鍛鍊體力心肺界線的方式?
推噓21(22推 1噓 28→)留言51則，0人參與, 最新作者s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲])時間4年前 (2021/08/21 13:09), 編輯資訊
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小弟弟我年輕時一場車禍. 現在醫師說不要做傷害膝蓋軟骨的事. 因為軟骨快沒了. 所以我騎腳踏車,結果更傷膝蓋. 膝蓋明顯疼痛. 游泳則是鄉下附近沒場地. 而我假日有做體力工作. 每次做完隔天放假那天不知為啥就累得昏天暗地. 完全就啥都不想做. 明顯體力不行. 請問有什麼其他類型運動可以練體力體能心肺
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