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[閒聊] 運動真的會快樂嗎？已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Angelina)時間4年前 (2021/06/13 14:11), 編輯推噓69(71推 2噓 69→)
留言142則, 82人參與, 4年前最新討論串1/4 (看更多)
運動真的會快樂嗎？ 相信大家應該都很聽到運動可以讓自己開心這個觀點吧 或是像文章裡面說的這種想法 https://havfit.com/fitness/c50e75d5 身為一個有實踐精神的人（？ 我嘗試過超多次運動讓自己開心這件事 結果效果都...嗯...不太理想哈哈哈哈 還說窩在沙發吃零食最快樂（好廢 我就跑去問我身邊的人是不是也是這樣 結果我有個朋友跟我說她有一次運動完還大哭（好荒唐 想問大家有沒有遇到這樣的狀況還是我跟我朋友太怪哈哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.109.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1623564667.A.17A.html
推
06/13 14:27, 4年前 , 1F
快樂？ 有一份固定菜單慢慢照表操課完成目標是蠻有成就
06/13 14:27, 1F
推
06/13 14:28, 4年前 , 2F
至少當中沒什麼運氣成份 不像考試還有猜題 廚藝菜色還
06/13 14:28, 2F
→
06/13 14:28, 4年前 , 3F
有試菜者偏好
06/13 14:28, 3F
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06/13 14:29, 4年前 , 4F
角色培養 看著它滿滿長大成長茁壯
06/13 14:29, 4F
推
06/13 14:34, 4年前 , 5F
窩沙發吃零食比較快樂+1（我也好廢）
06/13 14:34, 5F
推
06/13 14:40, 4年前 , 6F
運動流汗後很舒壓
06/13 14:40, 6F
→
06/13 14:40, 4年前 , 7F
伸展拉筋 再洗個澡身體會很放鬆舒服
06/13 14:40, 7F
推
06/13 15:10, 4年前 , 8F
每個人不一樣吧 甩完壺鈴都蠻充實快樂的
06/13 15:10, 8F
推
06/13 15:11, 4年前 , 9F
運動期間會忘記心中惦記的事很紓壓
06/13 15:11, 9F
推
06/13 15:12, 4年前 , 10F
運動很舒壓，不過我上過一次瑜珈覺得胸口很悶就哭了，後來
06/13 15:12, 10F
→
06/13 15:12, 4年前 , 11F
我就不敢再上瑜珈課了
06/13 15:12, 11F
推
06/13 15:45, 4年前 , 12F
成就感比較多，像我原本跟不上影片的動作後來跟上了
06/13 15:45, 12F
→
06/13 15:46, 4年前 , 13F
就覺得開心，想繼續努力
06/13 15:46, 13F
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06/13 15:46, 4年前 , 14F
運動「當下」不會愉快，運動「結束後」會覺得輕鬆愉快。
06/13 15:46, 14F
推
06/13 15:54, 4年前 , 15F
把自己當全世界?多的是快樂的好嗎？我+1
06/13 15:54, 15F
推
06/13 16:11, 4年前 , 16F
運動前跟當下最不爽 快樂是在運動後
06/13 16:11, 16F
推
06/13 16:26, 4年前 , 17F
平常重訓或有氧 大概30-60分結束後有今日成就達成的快
06/13 16:26, 17F
→
06/13 16:26, 4年前 , 18F
樂感 爬山或長跑這種稍長時間的有氧 可以充分感受到腦
06/13 16:26, 18F
→
06/13 16:27, 4年前 , 19F
內啡的作用 會很嗨
06/13 16:27, 19F
推
06/13 16:39, 4年前 , 20F
真的 快樂是在運動後 但要先克服逼自己先踏出去
06/13 16:39, 20F
推
06/13 16:43, 4年前 , 21F
本來悶悶的，跑步跑完好像都好了
06/13 16:43, 21F
推
06/13 16:46, 4年前 , 22F
喜歡有興趣的才會 為了某種目的的就不會 打球爬山都會
06/13 16:46, 22F
→
06/13 16:47, 4年前 , 23F
就算當下可能痛苦但還是會覺得有趣 重訓跑步就沒有
06/13 16:47, 23F
推
06/13 17:33, 4年前 , 24F
成就感+放鬆+舒壓，對我來說我蠻快樂的啦：）
06/13 17:33, 24F
→
06/13 17:39, 4年前 , 25F
純粹只是你本來就沒有運動習慣吧
06/13 17:39, 25F
推
06/13 17:44, 4年前 , 26F
運動後會開心 一開始剛跑步也是很累 之後就慢慢變成會
06/13 17:44, 26F
→
06/13 17:44, 4年前 , 27F
期待的事情了
06/13 17:44, 27F
推
06/13 17:46, 4年前 , 28F
我也超不快樂，如果不用運動就有好身材跟健康，我絕對
06/13 17:46, 28F
→
06/13 17:47, 4年前 , 29F
不動
06/13 17:47, 29F
推
06/13 17:49, 4年前 , 30F
競技運動籃球桌球網球有趣，重訓跑步挺無聊的
06/13 17:49, 30F
推
06/13 18:00, 4年前 , 31F
養成習慣後，其實都很期待運動時間的到來
06/13 18:00, 31F
→
06/13 18:09, 4年前 , 32F
推14樓
06/13 18:09, 32F
推
06/13 18:11, 4年前 , 33F
成就感+1 過程覺得好累啊 看到瘦不下來更傷心
06/13 18:11, 33F
推
06/13 18:13, 4年前 , 34F
運動的快樂我分為身體和心情的快樂，心情的快樂耍廢
06/13 18:13, 34F
→
06/13 18:13, 4年前 , 35F
追劇也可得到，身體的快樂是運動代謝流汗讓身體變得
06/13 18:13, 35F
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06/13 18:13, 4年前 , 36F
輕鬆健康，有健康的身體和維持好心情是可以相輔相
06/13 18:13, 36F
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06/13 18:13, 4年前 , 37F
成的。
06/13 18:13, 37F
推
06/13 18:15, 4年前 , 38F
快樂是運動後
06/13 18:15, 38F
推
06/13 18:23, 4年前 , 39F
成就感+1
06/13 18:23, 39F
還有 63 則推文
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06/14 22:23, 4年前 , 103F
但是其他的就還好 分腿蹲 痛苦 單槓 痛苦 深蹲 更痛苦 XD
06/14 22:23, 103F
→
06/14 22:25, 4年前 , 104F
一組12下的代謝壓力組 也是痛苦
06/14 22:25, 104F
推
06/14 23:52, 4年前 , 105F
不快樂 只是怕肥怕老
06/14 23:52, 105F
→
06/14 23:53, 4年前 , 106F
就跟每天要上班一樣
06/14 23:53, 106F
→
06/15 01:07, 4年前 , 107F
升三級後已經一個月沒運動，爽
06/15 01:07, 107F
推
06/15 06:13, 4年前 , 108F
有人會有人不會啊，我大概60%會快樂，不會的再逼只是痛苦
06/15 06:13, 108F
推
06/15 12:29, 4年前 , 109F
當然是運動後快樂阿~~!!運動有多累，運動後就有多舒爽
06/15 12:29, 109F
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06/15 12:29, 4年前 , 110F
想像你整天在家沒事幹，跟每天上班偶爾休假時，那休假有多爽
06/15 12:29, 110F
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06/15 12:30, 4年前 , 111F
很多快樂都是在辛苦之後的~~
06/15 12:30, 111F
→
06/15 12:31, 4年前 , 112F
我最愛跑步完喝酒，那個爽度跟直接喝根本不同等級!!!!
06/15 12:31, 112F
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06/15 15:31, 4年前 , 113F
為了長期健康目標而動不但有成就感也超快樂
06/15 15:31, 113F
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06/15 15:39, 4年前 , 114F
我刷牙也不會快樂 但為了牙齒健康只好每天刷
06/15 15:39, 114F
噓
06/15 17:24, 4年前 , 115F
不爽不要運動 很簡單
06/15 17:24, 115F
推
06/15 21:23, 4年前 , 116F
打球超級快樂，重訓跟有氧我就都不喜歡：））不過為了維
06/15 21:23, 116F
→
06/15 21:23, 4年前 , 117F
持打球狀態還是會勉強做一下
06/15 21:23, 117F
推
06/16 08:39, 4年前 , 118F
超恨運動，完全快樂不起來，純粹為了身材而動
06/16 08:39, 118F
→
06/16 08:41, 4年前 , 119F
我的教練說要找到喜歡的運動，我反問他難道你痛恨的作
06/16 08:41, 119F
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06/16 08:41, 4年前 , 120F
文課換個題目你就會喜歡嗎？還不是為了all pass勉強努
06/16 08:41, 120F
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06/16 08:41, 4年前 , 121F
力一下，他瞬間就懂了笑了
06/16 08:41, 121F
推
06/16 09:11, 4年前 , 122F
跑步不快樂 但做很累的影片運動爆汗會覺得很high 跳繩也
06/16 09:11, 122F
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06/16 09:11, 4年前 , 123F
蠻喜歡
06/16 09:11, 123F
推
06/16 14:10, 4年前 , 124F
會快樂欸
06/16 14:10, 124F
推
06/16 18:27, 4年前 , 125F
你是不是沒有找到自己喜歡的運動阿？像我就不喜歡跑步，
06/16 18:27, 125F
→
06/16 18:27, 4年前 , 126F
有不少人跟我說我只要跨過某個里程就會體會到跑步的美好
06/16 18:27, 126F
→
06/16 18:27, 4年前 , 127F
，但我一直感覺不到就是了。但是像羽球跟某些無氧運動我
06/16 18:27, 127F
→
06/16 18:28, 4年前 , 128F
就很投入，當然偶爾會膩會累偶爾也會因為表現不好失去興
06/16 18:28, 128F
→
06/16 18:28, 4年前 , 129F
致，不過休息幾天就又手癢了，然後每次做這些運動就會希
06/16 18:28, 129F
→
06/16 18:28, 4年前 , 130F
望愈操愈好，會很開心
06/16 18:28, 130F
推
06/17 03:44, 4年前 , 131F
不快樂+1 換什麼項目都一樣
06/17 03:44, 131F
→
06/17 16:42, 4年前 , 132F
只為了健康而做
06/17 16:42, 132F
推
06/17 19:23, 4年前 , 133F
不快樂+1.但為了身材我沒辦法
06/17 19:23, 133F
推
06/17 22:43, 4年前 , 134F
看過國外研究說強度要夠才會產生腦內啡 不然只會覺得累
06/17 22:43, 134F
推
06/18 16:37, 4年前 , 135F
運動完會有種舒爽感
06/18 16:37, 135F
推
06/18 19:15, 4年前 , 136F
選自己喜歡的，我重訓很快樂，有氧就超痛苦
06/18 19:15, 136F
→
06/19 13:21, 4年前 , 137F
我運動當下每分每秒都想放棄停下來
06/19 13:21, 137F
推
06/19 19:15, 4年前 , 138F
只喜歡戶外風景有變化的運動
06/19 19:15, 138F
推
06/20 18:23, 4年前 , 139F
結果會快樂的人描述 看起來都跟激素無關
06/20 18:23, 139F
推
06/20 22:11, 4年前 , 140F
有本書是「我為什麼會這樣」可以參考，裡面有提到每個人
06/20 22:11, 140F
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06/20 22:11, 4年前 , 141F
DNA不同造成腦內啡分泌也不同，所以確實也有運動不太會
06/20 22:11, 141F
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06/20 22:11, 4年前 , 142F
產生腦內啡的情況；不算是太特殊的情況
06/20 22:11, 142F
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