[討論] 該如何增加飽足感?
看板FITNESS (健身/體適能)作者sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)時間2年前 (2021/05/16 21:09)推噓34(34推 0噓 25→)留言59則, 40人參與討論串1/3 (看更多)
減脂最重要是飲食控制..
運動是次要
但就是這個飲食控制.......有問題
吃東西會飽
但一下子就會餓
到底該怎麼樣才能增加飽足感呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.154.24 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1621170548.A.761.html
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其實我有點分不清楚什麼是嘴饞跟餓的差別...
※ 編輯: sea130281 (27.53.154.24 臺灣), 05/16/2021 21:13:18
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