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[問題] 突然長時間運動 尿液顏色

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (亞嘛搭六)時間5年前 (2020/08/09 21:04), 5年前編輯推噓19(23推 4噓 14→)
留言41則, 29人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
這一年因為在減肥 所以從過去的零運動生活逐漸到現在會一個禮拜最少運動一兩次，有時也會到四次以上，單純看心情... 運動內容 跑步通常跑35到40分鐘然後降速到緩和快走15到20分鐘 有時跑步機有時河邊跑 其他有時不定期會去打球三小時或是騎腳踏車二十幾公里(淑女車) 這幾天我有200km騎越野車(第一次)的計畫 不過是分四天完成 截至今天第三天已經170km了 平均時速約12km/hr(因為我會停下來看地圖還有休息) 可是騎的時候 時速表大概15-20 有時也會拉到25、26一下下就是我的極限了... 但是我發現這三天尿液顏色越來越深... 大腿前側肌肉會酸痛(但酸痛感還在正常範圍？) 而且這兩天太陽很大 雖然有擦防曬但有部分皮膚還是曬出水泡了... 因為尿液顏色今天真的有點太褐 很怕會不會變橫紋肌溶解症？ 請問現在趕快補水補電解質能補救嗎？ 還是等明天騎完再觀察幾天？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.108.26.56 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1596978247.A.25C.html
推
08/09 21:07, 5年前 , 1F
去看醫生==
08/09 21:07, 1F
推
08/09 21:13, 5年前 , 2F
去看醫生+1
08/09 21:13, 2F
推
08/09 21:18, 5年前 , 3F
騎三小啦幹 快看醫生
08/09 21:18, 3F
推
08/09 21:25, 5年前 , 4F
身體重要還是騎車重要？
08/09 21:25, 4F
呃人在外縣市租車騎的所以還是要騎回租車店啦... ※ 編輯: YamadaRyo (111.108.26.56 日本), 08/09/2020 21:33:00
推
08/09 21:32, 5年前 , 5F
母湯,停練看醫生
08/09 21:32, 5F
噓
08/09 21:33, 5年前 , 6F
真的欠噓
08/09 21:33, 6F
→
08/09 21:33, 5年前 , 7F
痠痛就該休息一下了，不要操壞他
08/09 21:33, 7F
→
08/09 21:34, 5年前 , 8F
快去看醫生 萬一真的是再拖對腎臟負擔很大
08/09 21:34, 8F
→
08/09 21:34, 5年前 , 9F
不要為了湊啥紀錄勉強天天上
08/09 21:34, 9F
→
08/09 21:36, 5年前 , 10F
急性腎衰竭？ 快去掛急診吧 要我嚇都嚇死了 還在這邊發
08/09 21:36, 10F
→
08/09 21:36, 5年前 , 11F
文
08/09 21:36, 11F
噓
08/09 21:37, 5年前 , 12F
趕快騎回店裡還車比較重要，不然可能沒機會還了
08/09 21:37, 12F
推
08/09 21:38, 5年前 , 13F
快點去看醫師！
08/09 21:38, 13F
嗯嗯，只是店裡距離我現在位置就是那個剩下的三十公里啦...還完我再去看醫生 ※ 編輯: YamadaRyo (111.108.26.56 日本), 08/09/2020 21:39:42
噓
08/09 21:40, 5年前 , 14F
還真的 果然只挑自己想看的看
08/09 21:40, 14F
→
08/09 21:41, 5年前 , 15F
路上有醫生就先看了啦
08/09 21:41, 15F
→
08/09 21:42, 5年前 , 16F
不然小心連還都還不了
08/09 21:42, 16F
推
08/09 22:02, 5年前 , 17F
你知道恆溫機溶解最常發生在“蔥末運動直接跳大量運動
08/09 22:02, 17F
→
08/09 22:02, 5年前 , 18F
”嗎？
08/09 22:02, 18F
你是指從未運動直跳大量運動嗎？ 但是我文内有先表示我這一年都有在運動... 雖然大部分單次都一兩小時 但打球騎腳踏車都二到四小時 只是這次每天約五小時比較長 ※ 編輯: YamadaRyo (111.108.26.56 日本), 08/09/2020 22:11:55
推
08/09 22:21, 5年前 , 19F
你的租車店也太遠...
08/09 22:21, 19F
→
08/09 22:41, 5年前 , 20F
大量運動完有可能血尿 看個醫生吧
08/09 22:41, 20F
推
08/09 22:56, 5年前 , 21F
「恆溫機」「蔥末」
08/09 22:56, 21F
→
08/09 22:56, 5年前 , 22F
噗~
08/09 22:56, 22F
推
08/09 23:08, 5年前 , 23F
蔥末是什麼？
08/09 23:08, 23F
推
08/09 23:49, 5年前 , 24F
還以為是在分享烹飪心得XD
08/09 23:49, 24F
推
08/10 00:25, 5年前 , 25F
橫紋肌溶解，快點看醫生
08/10 00:25, 25F
推
08/10 02:18, 5年前 , 26F
我看到症狀的第一個想法也是橫紋肌溶解症QQ快去看醫生吧，
08/10 02:18, 26F
→
08/10 02:18, 5年前 , 27F
命比較重要
08/10 02:18, 27F
推
08/10 03:02, 5年前 , 28F
你運動過度了 快停止休息吧
08/10 03:02, 28F
推
08/10 07:45, 5年前 , 29F
花30分鐘大量喝水排尿,再繼續喝排尿循環到顏色透明再繼續
08/10 07:45, 29F
→
08/10 07:45, 5年前 , 30F
騎剩下的30公里，若一小時後一樣深色就直接去醫院
08/10 07:45, 30F
推
08/10 08:31, 5年前 , 31F
恆溫機跟蔥末是指舒肥嗎？
08/10 08:31, 31F
推
08/10 10:10, 5年前 , 32F
去看醫生抽血，不要用算命的
08/10 10:10, 32F
推
08/10 10:27, 5年前 , 33F
看醫生
08/10 10:27, 33F
推
08/10 11:13, 5年前 , 34F
推文歪了...原po趕快去看醫師，身邊真的有朋友因為
08/10 11:13, 34F
→
08/10 11:13, 5年前 , 35F
橫紋肌溶解而引發洗腎的..
08/10 11:13, 35F
推
08/10 13:21, 5年前 , 36F
他是手機跳亂選擇，才沒選到橫紋肌 吧 我手機也會
08/10 13:21, 36F
推
08/11 01:14, 5年前 , 37F
看醫生
08/11 01:14, 37F
推
08/12 13:09, 5年前 , 38F
去急診啦 顏色加深還敢不去
08/12 13:09, 38F
噓
08/12 13:21, 5年前 , 39F
還車重要還是腎臟重要? 直接找最近的急診衝進去
08/12 13:21, 39F
→
08/15 07:41, 5年前 , 40F
食物？紅龍果？
08/15 07:41, 40F
推
08/22 13:04, 5年前 , 41F
請多喝水
08/22 13:04, 41F
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