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Re: [問題] 復食後的食慾？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (非斷不可)時間6年前 (2019/02/10 13:02), 6年前編輯推噓-5(8推 13噓 13→)
留言34則, 17人參與, 6年前最新討論串2/2 (看更多)
沒有什麼要補基代什麼 這種東西的 有的話，請拿paper出來說明 人體會自行調節能量的利用 斷食拜託可以不用再管基代 人類大腦進化最顯著的冰河時期，就是連基代都可能吃不到的漸歇性斷食時期 也不是叫你們 餓到什麼都不管 而是要順著自己的身體與食慾 現代人營養過剩問題重嚴，真正所需的營養又吃不夠 吃飽硬吃硬撐，比餓還更傷身體的多 熱量限制是國際期刊主流的健康與長壽的方法，雖然仍然有些許爭議 很多新的營養抗癌、長壽的健康食品、藥劑都在模仿斷食或熱量限制所造成的 nutrient-sensing pathway 抑制mtor或活化AMPK 但台灣人少看國際營養、長壽期刊 整天罵節食 還在斷食掉基代、掉肌肉 少吃沒有錯，但要懂復食的營養來源 植物性低碳食材當然也很好，但問題就是antinutrient，以及過多fiber的問題 現在國際低碳生同派的新寵兒是全肉食，就算不認同也麻煩吸收一點新知 整天還在少油少鹽，水煮最好的年代已經過去了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.147.46.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1549774968.A.F86.html ※ 編輯: circlelee (27.147.46.218), 02/10/2019 13:06:57
噓
02/10 13:37, 6年前 , 1F
這ID先噓再說
02/10 13:37, 1F
推
02/10 13:46, 6年前 , 2F
不吃基帶是一件很嘻哈的事，我們不吃基帶嘿呀嘿呀
02/10 13:46, 2F
噓
02/10 14:06, 6年前 , 3F
未看先噓
02/10 14:06, 3F
噓
02/10 14:21, 6年前 , 4F
這ID直接噓了
02/10 14:21, 4F
噓
02/10 14:31, 6年前 , 5F
id正確
02/10 14:31, 5F
推
02/10 14:47, 6年前 , 6F
版風只剩噓ID！XDDDD 再丟給你們一個餵狗關鍵字「生
02/10 14:47, 6F
→
02/10 14:47, 6年前 , 7F
命週期」或「生物週期」好了。
02/10 14:47, 7F
噓
02/10 14:56, 6年前 , 8F
連吃到基代的胃口都沒有的話請看醫生~
02/10 14:56, 8F
噓
02/10 15:25, 6年前 , 9F
讚讚
02/10 15:25, 9F
噓
02/10 16:08, 6年前 , 10F
肯德基大大教你減肥 ^^
02/10 16:08, 10F
→
02/10 16:37, 6年前 , 11F
如果是用斷食減脂吃不到基代體重下降 是餓瘦還是斷食
02/10 16:37, 11F
→
02/10 16:37, 6年前 , 12F
功勞？ 維持體重甚至增肌沒吃到基代和超過 難道還能靠
02/10 16:37, 12F
→
02/10 16:37, 6年前 , 13F
光合作用補足？
02/10 16:37, 13F
推
02/10 17:17, 6年前 , 14F
哈哈哈，樓上吃超量要什麼作用減少啊！？要不要說謬一
02/10 17:17, 14F
→
02/10 17:17, 6年前 , 15F
下啊！？
02/10 17:17, 15F
→
02/10 17:17, 6年前 , 16F
╮(╯_╰)╭
02/10 17:17, 16F
噓
02/10 17:37, 6年前 , 17F
樓上我知道肯德基不能減肥喔 還是你要拿實際例子打我
02/10 17:37, 17F
→
02/10 17:37, 6年前 , 18F
臉？
02/10 17:37, 18F
推
02/10 17:42, 6年前 , 19F
肯德基不能減肥是你說不能，不是實際不能哦！我知道你
02/10 17:42, 19F
→
02/10 17:43, 6年前 , 20F
沒這種天份XDDDD
02/10 17:43, 20F
推
02/10 17:47, 6年前 , 21F
不在飢餓狀態下，吃不到基代都沒問題好嗎？
02/10 17:47, 21F
推
02/10 17:50, 6年前 , 22F
一堆偷換概念成不吃基代就不行XDDDD 好一個ptt啊！
02/10 17:50, 22F
推
02/10 18:09, 6年前 , 23F
肯德基加圓圈李，根本亂源
02/10 18:09, 23F
噓
02/10 18:11, 6年前 , 24F
補噓
02/10 18:11, 24F
→
02/10 18:32, 6年前 , 25F
希望有天份的isu大可以po閉關半年的inbody或體態照
02/10 18:32, 25F
推
02/10 19:21, 6年前 , 26F
真的是主流阿....
02/10 19:21, 26F
噓
02/11 00:25, 6年前 , 27F
練的這麼爛，整天出來誤導人
02/11 00:25, 27F
噓
02/11 13:09, 6年前 , 28F
附上體態照補推
02/11 13:09, 28F
噓
02/11 15:47, 6年前 , 29F
肯德基發文啊
02/11 15:47, 29F
→
02/11 23:03, 6年前 , 30F
isu前幾篇有說他體重維持在大概BMI 28.5-29的過重接近
02/11 23:03, 30F
→
02/11 23:04, 6年前 , 31F
肥胖的等級。以他差不多0重訓的狀態，應該是沒什麼誤判
02/11 23:04, 31F
→
02/11 23:06, 6年前 , 32F
(肌肉量過多)的機會，所以就還是個胖子
02/11 23:06, 32F
噓
02/11 23:07, 6年前 , 33F
BMI不准拉 不過他體脂好像27?
02/11 23:07, 33F
→
02/11 23:12, 6年前 , 34F
BMI對沒什麼肌肉的人來說還算有參考性啦
02/11 23:12, 34F
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