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Re: [閒聊] 在家裡的入門運動器材的選擇

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (阿烙)時間6年前 (2018/08/04 22:36), 編輯推噓3(3推 0噓 1→)
留言4則, 3人參與, 6年前最新討論串2/3 (看更多)
如果是身手矯健的小鮮肉請略過此文 很多人對跑步機印象就是拿來跑步的…… 如果你也是十幾年沒運動的肥宅中年大叔 甚至膝蓋受過傷或提早退化的 那跑步當然會不舒服進而失去動力 所以跑步機我都拿來快走 速率4.0到5.0 優點是 1 不受天氣影響 大熱天的誰想出去阿~ 好幾次要去公園走走就臨時給我下西北雨 2 有扶手 對於十幾年沒運動又雙腳韌帶都開過刀的資深肥宅而言，扶手可以減少膝蓋壓力 3 邊看電視邊聽音樂 運動（快走算活動）是很枯燥乏味 在外面只能邊走聽音樂（邊走路邊看劇就變活動三寶了）。 在家要看啥節目都沒問題，邊看劇時間真的過得很快 https://i.imgur.com/icB7Ixv.jpg
https://i.imgur.com/EfqDfzM.jpg
https://i.imgur.com/0wYUMZz.jpg
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推
08/05 13:30, 6年前 , 1F
我也推跑步機快走邊看影片 有時追劇不知不覺就走了兩小
08/05 13:30, 1F
→
08/05 13:30, 6年前 , 2F
時 我速度都調6.5+-5
08/05 13:30, 2F
推
08/05 18:34, 6年前 , 3F
我邊走邊看電視會頭暈
08/05 18:34, 3F
推
08/06 14:23, 6年前 , 4F
推貓咪
08/06 14:23, 4F
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