PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[閒聊] 在家裡的入門運動器材的選擇

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間6年前 (2018/08/04 17:52), 編輯推噓42(42推 0噓 44→)
留言86則, 45人參與, 6年前最新討論串1/3 (看更多)
不好意思，有爬過文發現運動器材實在好多... 想跟大家詢問一下如果是平常沒在運動 現在才要開始養成運動習慣的該買甚麼運動器材呢?(想減點體重+增加點健康) 下班後實在是不想再出門，再加上台灣又常下雨，所以想說在家運動 家是透天厝，樓下沒住人，所以不怕吵 目前知道跑步機、飛輪、踏步機、健身車這些 1.大概2個人會用到，一位體重約76kg(身高約175cm) 一位體重約50kg(身高約165cm) 2.一天合計使用1-2小時左右 3.預算5000以內 對運動器材實在沒甚麼概念...本來是只想到跑步機， 因為之前偶爾會去學校跑操場，但現在家附近沒有操場可跑... 查了一下跑步機，價差也很大=口=，電子式的似乎都爆預算... 較便宜的好像是"機械式"跑步機，不曉得大家對這種機械式的評價如何? 後來爬文發現跑步機對身體負擔較大，平常沒運動的可能會受傷!? 也才在想是不是要選擇其他健身器材@@a 或有建議的廠牌型號也都好~~~我完全沒頭緒... 再麻煩大家給點建議了<(_ _)>感激不盡 ps.這其實是父親節禮物XD因為爸爸都叨叨說自己有點胖，但又沒在運動， 想說讓他能在家運動減減肥又增加健康^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.52.212 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1533376379.A.3DD.html
推
08/04 18:00, 6年前 , 1F
5000跑步機應該沒好貨 建議買台X-Bike慢慢騎
08/04 18:00, 1F
→
08/04 18:36, 6年前 , 2F
這兩天台大有健身器材展
08/04 18:36, 2F
推
08/04 18:56, 6年前 , 3F
重訓椅和一對啞鈴
08/04 18:56, 3F
推
08/04 19:15, 6年前 , 4F
重訓椅不錯，沒在用還可以掛衣服或坐著吹頭髮
08/04 19:15, 4F
推
08/04 19:43, 6年前 , 5F
瑜伽墊就夠你玩一波了
08/04 19:43, 5F
推
08/04 19:50, 6年前 , 6F
跑步機過兩個月就變曬衣架了 壞了要處理也很麻煩
08/04 19:50, 6F
→
08/04 19:50, 6年前 , 7F
還不如參加健身房
08/04 19:50, 7F
推
08/04 20:06, 6年前 , 8F
comcast+YouTube（認真）肯做就先看影片徒手，不肯
08/04 20:06, 8F
→
08/04 20:06, 6年前 , 9F
做買器材也變衣架
08/04 20:06, 9F
→
08/04 20:11, 6年前 , 10F
08/04 20:11, 10F
→
08/04 20:12, 6年前 , 11F
買這個吧！不錯，可以練很多種
08/04 20:12, 11F
→
08/04 20:13, 6年前 , 12F
勤奮點可以跑去公園用公園單槓做
08/04 20:13, 12F
推
08/04 20:19, 6年前 , 13F
長輩用跑步機、腳踏車這種可能要考慮一下膝蓋能不能負荷
08/04 20:19, 13F
→
08/04 20:26, 6年前 , 14F
其實沒運動習慣的,到最後真的都是放了佔位置
08/04 20:26, 14F
→
08/04 20:27, 6年前 , 15F
建議可以每天和爸爸從快走或是散步開始
08/04 20:27, 15F
→
08/04 20:27, 6年前 , 16F
先養成運動習慣,之後再來考慮到底會不會下雨這問題
08/04 20:27, 16F
→
08/04 20:29, 6年前 , 17F
樓上說的沒錯,我隔壁同事最近開始跑步減肥
08/04 20:29, 17F
→
08/04 20:30, 6年前 , 18F
雖然一個月下來瘦了四公斤，但膝蓋開始不適
08/04 20:30, 18F
→
08/04 20:30, 6年前 , 19F
有年紀加上沒運動習慣的,這點也要多注意
08/04 20:30, 19F
推
08/04 20:35, 6年前 , 20F
飛輪比較不傷膝蓋
08/04 20:35, 20F
→
08/04 20:36, 6年前 , 21F
^我以為
08/04 20:36, 21F
→
08/04 20:39, 6年前 , 22F
飛輪不清楚 但家裡長輩嘗試健身車沒多久就反應膝蓋不舒服喔
08/04 20:39, 22F
→
08/04 20:55, 6年前 , 23F
要養成習慣還是先出門走走吧 養成習慣之後可以考慮阻力帶
08/04 20:55, 23F
→
08/04 20:55, 6年前 , 24F
便宜又不佔空間 看影片就能學簡單的動作
08/04 20:55, 24F
推
08/04 21:16, 6年前 , 25F
公路車＋訓練台
08/04 21:16, 25F
推
08/04 21:55, 6年前 , 26F
可調式啞鈴一組和重訓椅
08/04 21:55, 26F
→
08/04 22:04, 6年前 , 27F
臥推椅+啞鈴+瑜珈墊
08/04 22:04, 27F
→
08/04 22:08, 6年前 , 28F
想說有氧的運動比較好，增進心肺功能
08/04 22:08, 28F
→
08/04 22:09, 6年前 , 29F
就是買了才會能督促他每天做運動呀XD
08/04 22:09, 29F
推
08/04 22:20, 6年前 , 30F
台大那個是AFAA嘉年華 健身博覽會 現場有各式健身護
08/04 22:20, 30F
→
08/04 22:20, 6年前 , 31F
具及器材的廠商 還有各個健身課程 可以給大家體驗
08/04 22:20, 31F
→
08/04 22:21, 6年前 , 32F
還有教練的證照再教育學分取得
08/04 22:21, 32F
推
08/04 22:22, 6年前 , 33F
話說之前也是因為爸爸嚷嚷要運動，就買了一台殺價後2萬
08/04 22:22, 33F
→
08/04 22:23, 6年前 , 34F
的跑步機；剛開始跑沒幾次，後面就沒再動了。現在是我
08/04 22:23, 34F
→
08/04 22:23, 6年前 , 35F
們其他年輕人在使用，不然太浪費了。
08/04 22:23, 35F
→
08/04 22:23, 6年前 , 36F
爸爸現在主要早上騎腳踏車，偶爾飯後散步。
08/04 22:23, 36F
→
08/04 22:23, 6年前 , 37F
對膝蓋衝擊最大的是跑步機與一般跑步 次之是橢圓機
08/04 22:23, 37F
→
08/04 22:23, 6年前 , 38F
衝擊最小是飛輪 但是姿勢要正確以及循序漸進
08/04 22:23, 38F
推
08/04 22:57, 6年前 , 39F
wii..
08/04 22:57, 39F
推
08/04 23:24, 6年前 , 40F
壺鈴～
08/04 23:24, 40F
推
08/04 23:36, 6年前 , 41F
trx
08/04 23:36, 41F
推
08/04 23:41, 6年前 , 42F
兩張瑜珈墊，在家一起做不跳的burpees, mountain climb
08/04 23:41, 42F
→
08/04 23:42, 6年前 , 43F
對心肺就很夠用了
08/04 23:42, 43F
推
08/04 23:57, 6年前 , 44F
有道具>跳繩 無道具>開合跳
08/04 23:57, 44F
推
08/05 00:12, 6年前 , 45F
五千買啞鈴 門框單槓 彈力繩 懸吊繩 瑜伽墊 滾筒 按摩球
08/05 00:12, 45F
→
08/05 02:19, 6年前 , 46F
跑步機變走步機
08/05 02:19, 46F
推
08/05 04:42, 6年前 , 47F
啞鈴 彈力繩 單槓我覺得都是便宜又好用
08/05 04:42, 47F
→
08/05 07:35, 6年前 , 48F
我有啞鈴/跳繩/瑜珈墊
08/05 07:35, 48F
推
08/05 09:36, 6年前 , 49F
彈力繩 TRX 瑜珈墊
08/05 09:36, 49F
推
08/05 09:38, 6年前 , 50F
如果是給爸爸的 飛輪不錯啊 要爸爸練啞鈴波比跳太難了
08/05 09:38, 50F
→
08/05 09:39, 6年前 , 51F
XD
08/05 09:39, 51F
→
08/05 09:40, 6年前 , 52F
老人家愛看劇 邊看邊踩感覺接受度比較高
08/05 09:40, 52F
→
08/05 09:40, 6年前 , 53F
跑步機真的比較傷膝蓋 飛輪我覺得還行
08/05 09:40, 53F
推
08/05 09:55, 6年前 , 54F
飛輪吧? 沒有健身習慣的長輩不太可能會想做重訓的...
08/05 09:55, 54F
→
08/05 09:56, 6年前 , 55F
跑步機和滑步(橢圓機)建議不要，去公園操場走還比較健康
08/05 09:56, 55F
→
08/05 09:59, 6年前 , 56F
腰椎健康的話可以考慮壺鈴，長輩通常都甩得起來才對
08/05 09:59, 56F
推
08/05 10:09, 6年前 , 57F
瑜珈墊＋跳繩 可以持之以恆的話，再買啞鈴類
08/05 10:09, 57F
→
08/05 10:10, 6年前 , 58F
剛剛看到是給長輩用的，那還是提高預算（三萬多）買跑步
08/05 10:10, 58F
→
08/05 10:10, 6年前 , 59F
機吧 ＸＤＤＤ 如果是年輕一點的使用者我會推滑步機
08/05 10:10, 59F
推
08/05 12:09, 6年前 , 60F
跑步機變成高級裝飾品的機率有80%+，不如買3年健身會籍
08/05 12:09, 60F
推
08/05 13:50, 6年前 , 61F
壺鈴
08/05 13:50, 61F
推
08/05 15:00, 6年前 , 62F
滑步機正確發力是不會傷到膝蓋的
08/05 15:00, 62F
推
08/05 15:10, 6年前 , 63F
借問所以踏步機大家都不推嗎@@
08/05 15:10, 63F
→
08/05 17:11, 6年前 , 64F
踏步機太無趣了 ＸＤＤＤ
08/05 17:11, 64F
推
08/05 18:18, 6年前 , 65F
啞鈴+椅
08/05 18:18, 65F
推
08/05 22:35, 6年前 , 66F
了不起買個腳踏車還有啞鈴吧，其他除非你很有心，不然
08/05 22:35, 66F
→
08/05 22:35, 6年前 , 67F
容易變大型垃圾
08/05 22:35, 67F
推
08/06 12:19, 6年前 , 68F
踏步機=登階機，傷膝蓋，令一個橢圓交叉機，則是非常好
08/06 12:19, 68F
→
08/06 12:19, 6年前 , 69F
的有氧運動器材，主要是用臀部大腿肌群來帶動，又叫滑步
08/06 12:19, 69F
→
08/06 12:20, 6年前 , 70F
機，但是有人也會把踏步機誤稱滑步機
08/06 12:20, 70F
推
08/06 13:58, 6年前 , 71F
踏步機真的對膝蓋不好嗎？最近想敗一台便宜的回家玩看看
08/06 13:58, 71F
推
08/06 16:30, 6年前 , 72F
報名world gym吧!! 從有氧課開始培養運動習慣
08/06 16:30, 72F
推
08/06 17:36, 6年前 , 73F
5000如果是要買飛輪或是橢圓機有點不夠..建議提高預算
08/06 17:36, 73F
→
08/06 17:37, 6年前 , 74F
買專業品牌，我們家是用xterra跑步機，爸爸有閒都會上
08/06 17:37, 74F
→
08/06 17:38, 6年前 , 75F
去快走當運動
08/06 17:38, 75F
推
08/06 21:45, 6年前 , 76F
有氧強推划船機 重訓就啞鈴+臥推椅
08/06 21:45, 76F
推
08/06 22:05, 6年前 , 77F
買了一台跑步機，很後悔，用了膝蓋不適，二萬六千八
08/06 22:05, 77F
→
08/06 22:06, 6年前 , 78F
後來還是繼續在外面跑
08/06 22:06, 78F
推
08/06 23:25, 6年前 , 79F
買跑步機的錢都能買好幾套戶外不錯的跑步裝備了...
08/06 23:25, 79F
推
08/07 07:55, 6年前 , 80F
滑步機跟X-bike兩台交替比較不會膩
08/07 07:55, 80F
推
08/07 14:16, 6年前 , 81F
瑜伽墊
08/07 14:16, 81F
推
08/08 00:05, 6年前 , 82F
划船機比較優
08/08 00:05, 82F
推
08/08 14:31, 6年前 , 83F
覺得XTERRA的橢圓機也好用 橢圓機比較不傷膝蓋
08/08 14:31, 83F
推
08/08 15:28, 6年前 , 84F
你是指【高級衣架】嗎？
08/08 15:28, 84F
→
08/08 15:29, 6年前 , 85F
不是全部，但是在家運動大多沒什麼幫助。上健身房ㄅ
08/08 15:29, 85F
推
08/13 00:12, 6年前 , 86F
花3萬買一台跑步機，還不如買一個G5龍門自己也能用
08/13 00:12, 86F
‣ 更多 chaty 的文章
文章代碼(AID): #1RPNTxFT (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 chaty 的文章
文章代碼(AID): #1RPNTxFT (FITNESS)