PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

Re: [減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (I love cats)時間7年前 (2018/06/26 17:54), 編輯推噓4(5推 1噓 5→)
留言11則, 9人參與, 7年前最新討論串9/9 (看更多)
我覺得會瘦耶!!! 我目前也是沒有控制飲食，每天游泳40分鐘:自由式2000m之中不間斷 (以前是泳隊的目前都是以時速3000m在游) 才一個半月體脂就從30減到28 體重也從52減到50 不過我本身體質是瘦的，只是因為去年換了環境後都沒在游泳 然後又沒控制飲食的亂吃，才胖了很多.... 我在猜可能游泳消耗的熱量真的很驚人 尤其又是我這種速度在游 所以感覺跑步和游泳比的話，瘦身效果差很多耶 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.245.140 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1530006848.A.731.html
推
06/26 18:05, 7年前 , 1F
得證，不控制飲食不行。
06/26 18:05, 1F
→
06/26 18:15, 7年前 , 2F
不控制加上沒運動真的很恐怖 對於本身都有在運動的來
06/26 18:15, 2F
→
06/26 18:15, 7年前 , 3F
說
06/26 18:15, 3F
推
06/26 18:31, 7年前 , 4F
一個月2趴好強
06/26 18:31, 4F
→
06/26 19:00, 7年前 , 5F
游泳跟跑步的強度差這麼多 怎麼比?
06/26 19:00, 5F
→
06/26 20:02, 7年前 , 6F
沒差很多，會游泳的人其實能量秏很低
06/26 20:02, 6F
推
06/26 20:05, 7年前 , 7F
最終還是要飲食控制
06/26 20:05, 7F
噓
06/27 20:24, 7年前 , 8F
跑步半小時和游泳3K/H要比個毛? 強度差距太大了吧
06/27 20:24, 8F
推
06/28 09:40, 7年前 , 9F
大家都游好快喔 我40分鐘不停也只能游1000 有時候可
06/28 09:40, 9F
→
06/28 09:40, 7年前 , 10F
能多個一兩趟 努力游都游不快囧
06/28 09:40, 10F
推
07/03 12:46, 7年前 , 11F
40分鐘只能游1000+1 不過我只會蛙式會不會沒有效果
07/03 12:46, 11F
‣ 更多 Rirandture 的文章
文章代碼(AID): #1RCWr0Sn (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 9 之 9 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共9篇)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 Rirandture 的文章
文章代碼(AID): #1RCWr0Sn (FITNESS)