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Re: [討論] 飲食控制很痛苦怎麼辦

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (傑洛米零)時間6年前 (2018/04/30 13:41), 編輯推噓14(14推 0噓 14→)
留言28則, 17人參與, 6年前最新討論串5/5 (看更多)
其實以現代人的飲食習慣 只要能做到盡量不吃含糖飲料，炸物，零食 過一段時間就很有感了 感覺身體很輕鬆 做運動效果更好 一開始當然不容易 會有反作用力 每天都想喝飲料吃炸雞吃零食 不過撐過之後 我好像是2個禮拜 就完全不會想吃了 現在覺得水超好喝 最近有一次喝到可樂 還覺得這麼甜超難喝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.149.186 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1525066894.A.876.html
推
04/30 14:06, 6年前 , 1F
我覺得戒飲料+零食感覺不能 戒炸物好難
04/30 14:06, 1F
推
04/30 14:25, 6年前 , 2F
喝可樂zero啊
04/30 14:25, 2F
推
04/30 14:26, 6年前 , 3F
吃東西就像連鎖反應，前幾天晚餐有人請我吃控肉便當，
04/30 14:26, 3F
→
04/30 14:26, 6年前 , 4F
給對方面子也只好吃了，吃完整個人都很燥熱口渴，極度
04/30 14:26, 4F
→
04/30 14:27, 6年前 , 5F
想喝飲料，忍住不喝，想說如果喝下去，一定又會想配吃
04/30 14:27, 5F
→
04/30 14:27, 6年前 , 6F
的
04/30 14:27, 6F
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04/30 14:33, 6年前 , 7F
戒炸物 最難
04/30 14:33, 7F
推
04/30 14:38, 6年前 , 8F
外食戒炸物不易，外面便當常有油炸的，自己煮就簡單多了
04/30 14:38, 8F
→
04/30 14:39, 6年前 , 9F
，因為根本懶得炸=__=
04/30 14:39, 9F
推
04/30 14:47, 6年前 , 10F
自己煮到最後 懶到 燒鍋水 煮熟 灑鹽就吃了~_~
04/30 14:47, 10F
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04/30 16:18, 6年前 , 11F
戒炸物和甜食真的難 外食基本上避不了 自己健康煮當然很好
04/30 16:18, 11F
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04/30 16:19, 6年前 , 12F
但是結果就是吃東西毫無樂趣...只是為了訓練和維持...
04/30 16:19, 12F
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04/30 16:21, 6年前 , 13F
大家菜單都很會算 但是飲食的愉悅感無法量化計算啊...
04/30 16:21, 13F
推
04/30 16:38, 6年前 , 14F
自己煮真的懶得炸，光想到炸完後的廚房就不想炸了。
04/30 16:38, 14F
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04/30 17:30, 6年前 , 15F
自己煮也可以很好吃吧....怎麼會毫無樂趣
04/30 17:30, 15F
推
04/30 17:57, 6年前 , 16F
會嗎 肚子餓什麼都很好吃
04/30 17:57, 16F
推
04/30 20:48, 6年前 , 17F
同一樓 還是會吃一點 覺得長期抗戰比崩潰大吃好XD
04/30 20:48, 17F
推
05/01 18:20, 6年前 , 18F
同意11樓QQ
05/01 18:20, 18F
推
05/01 18:28, 6年前 , 19F
halulu好好笑喔！哈哈哈哈啊哈
05/01 18:28, 19F
推
05/02 11:12, 6年前 , 20F
戒炸物最難
05/02 11:12, 20F
推
05/02 20:34, 6年前 , 21F
實施飲食控制一段時間後，發現甜食飲料更好吃了。因為久
05/02 20:34, 21F
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05/02 20:34, 6年前 , 22F
久不吃，偶爾吃一次那種幸福的感覺會被放大(有罪惡感反
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05/02 20:34, 6年前 , 23F
而覺得東西更好吃!?)。反而是天天吃，越吃越無感。過年
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05/02 20:35, 6年前 , 24F
時第一天吃甜食時覺得超爽超好吃，等年過完看到甜食都提
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05/02 20:35, 6年前 , 25F
不起興趣了，反而開始懷念乾淨的飲食。
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推
05/03 10:31, 6年前 , 26F
控制飲食7個月了 還是常常很想吃炸的QQ
05/03 10:31, 26F
推
05/05 22:33, 6年前 , 27F
zero可樂超甜吧？而且我記得研究說代糖會讓人上癮，
05/05 22:33, 27F
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05/05 22:33, 6年前 , 28F
更想喝就越喝越胖
05/05 22:33, 28F
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