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[問題] 請教適合新手上的飛輪課

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (vvga)時間8年前 (2017/12/28 21:55), 8年前編輯推噓11(11推 0噓 18→)
留言29則, 10人參與, 9年前最新討論串1/2 (看更多)
朋友一直想去上飛輪課都沒去過，問我要去哪堂課比較好 哪堂課? 不就飛輪課嗎? 幫她查了萵苣的課表才知道原來飛輪課的種類這麼多，我之前去都沒注意看.. 像是Real Riding Tour、燃脂、間歇、Virtual Cycling、輪拳、ICG 視覺模擬飛輪 想問大家哪堂飛輪課比較適合新手? 我猜燃脂、間歇應該不適合新手，看起來就很累.. (輪拳是? ？第一次看到) 去上飛輪課還有其他要注意的事情嗎 像是要先提前去暖身、還是課前不要吃太飽之類的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.21.204 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1514469325.A.0DF.html
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12/28 21:59, 8年前 , 1F
EOX 建議提前去熱身
12/28 21:59, 1F
推
12/28 22:41, 8年前 , 2F
我也推EOX 品質比較穩定
12/28 22:41, 2F
謝謝兩位大大，不過我朋友是問文中提到的那幾堂課唷
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12/29 10:09, 8年前 , 3F
我覺得沒差，有些老師感覺也沒有很在意自己課程是寫什
12/29 10:09, 3F
推
12/29 10:11, 8年前 , 4F
麼內容，我上固定式飛輪跟搖擺飛輪都超過1年，建議不
12/29 10:11, 4F
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12/29 10:12, 8年前 , 5F
用想太多，就提前一點去，看到老師來了就跟他說你不會
12/29 10:12, 5F
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12/29 10:14, 8年前 , 6F
調車、是第一次來上課，一般老師上課會先問有沒有第一
12/29 10:14, 6F
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12/29 10:14, 8年前 , 7F
次來，就大方舉手，真的不敢就問隔壁提早來的人，通常
12/29 10:14, 7F
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12/29 10:14, 8年前 , 8F
會教妳怎麼調。暖身老師會帶所以應該還好，要的話動態
12/29 10:14, 8F
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12/29 10:14, 8年前 , 9F
伸展或先慢跑個幾分鐘也可以。
12/29 10:14, 9F
推
12/29 10:17, 8年前 , 10F
上課的時候就注意姿勢有沒有照老師講的就好，阻力不要
12/29 10:17, 10F
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12/29 10:17, 8年前 , 11F
調太重。，我是建議第一次上課就跟著音樂，照老師講的
12/29 10:17, 11F
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12/29 10:18, 8年前 , 12F
動作，騎的輕鬆開心比較重要。站不起來就大方坐著騎完
12/29 10:18, 12F
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12/29 10:18, 8年前 , 13F
整堂課也ok，第一次就操爆通常就不會想再去上課了...
12/29 10:18, 13F
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12/29 10:18, 8年前 , 14F
以上是wg的心得建議，別的健身房狀況我就不了解了
12/29 10:18, 14F
推
12/29 10:35, 8年前 , 15F
另外建議如果第一堂課的老師不喜歡，就多多上別的老師
12/29 10:35, 15F
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12/29 10:36, 8年前 , 16F
的課，每個老師的教法、音樂、風格都差很多，建議多上
12/29 10:36, 16F
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12/29 10:36, 8年前 , 17F
多找自己喜歡的～
12/29 10:36, 17F
推
12/29 10:37, 8年前 , 18F
看過對新手很細心也有對新手很兇的= =
12/29 10:37, 18F
感謝分享心得~所以選擇老師才是重點哪(筆記)
推
12/29 11:01, 8年前 , 19F
我也覺得沒差欸，因為其實重量和速度節奏還是自己掌握
12/29 11:01, 19F
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12/29 11:01, 8年前 , 20F
，你真的想突破或偷懶，老師也拿你沒辦法呀QQ"
12/29 11:01, 20F
中肯~真的會累到偷懶XD
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12/29 12:23, 8年前 , 21F
有經驗的飛輪老師一定會強調量力而為按自己的情況調整踩踏
12/29 12:23, 21F
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12/29 12:24, 8年前 , 22F
節奏與阻力高低,不會強迫你非得勉強跟進上課時的節奏強度
12/29 12:24, 22F
推
12/29 13:58, 8年前 , 23F
我也是世界，我都照自己的狀況，想坐著就坐著，老師也不
12/29 13:58, 23F
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12/29 13:58, 8年前 , 24F
會勉強學員
12/29 13:58, 24F
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12/29 14:00, 8年前 , 25F
也是建議多上，老師都會有自己注意的點，可以多聽
12/29 14:00, 25F
沒錯～我朋友太緊張害我跟著緊張XD
推
12/29 14:06, 8年前 , 26F
你可以騎的像登山車，也可以像淑女車呀
12/29 14:06, 26F
推
12/30 07:39, 8年前 , 27F
謝分享，感覺樓上c大可以回一篇文了XD
12/30 07:39, 27F
推C大～心得感想很值得參考
推
12/31 14:20, 8年前 , 28F
我覺得輪拳不錯耶 主要練上半身~女生也很適合
12/31 14:20, 28F
輪拳到底是什麼哪？ ※ 編輯: kawaiipikach (123.241.21.204), 01/01/2018 20:44:39
推
01/07 21:33, 9年前 , 29F
跟不上自己要放慢
01/07 21:33, 29F
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