Re: [問題] 想請問一下關於5：2斷食法的事情

看板FITNESS (健身/體適能)作者IDfor2010 (116)時間8年前 (2017/10/18 01:16)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《elguapo (HPHT Synthesized)》之銘言： : : 因為邏輯的論證是要建立在正確的前提上，才會得出正確的結論。 : : 你只是想講你講的，你不是在答題，你也不是真正是在為一個高中生考量。 : : 匠氣十足 : 我的問題你還沒回答我，「斷食會影響短期記憶」還有「減少胰島素分泌是否 : 同意是讓胰臟休息」。營養不足會影響一個人的學習力、注意力容易分心、恍神、頭暈、忘記東西擺哪 3次能記住的事情可能要背誦5~7次才能記住 -- 至於什麼胰臟休息我不認同 : : 我沒有說不重飲食但我不贊成斷食就能減肥的說法 : : 反問：為何為何你只重視斷食減肥，而不注重運動? : 我說過了，您可能無視我單月運動量超過三萬大卡（我剛才翻了紀錄，最近三個月 : 長這樣），目前最大能耐是 Ironman 70.3，再上去無法（訓練時間不足）。 : https://imgur.com/AYTJEqv

: Duration/TSS by week, calories by month. : 如果你不懂 TSS, IF 這些術語沒關係我可以教你，我只想知道為何您認為在下不 : 注重運動？你單月運動量３萬大卡　平均每日1000大卡基本上你的每日1000大卡是我的維持每月運動消耗３萬大卡很了不起　值得說嘴嗎? 那我每天基本運動1500大卡起跳最多到2100 甚至更多不就比你厲害我要運動超過1000大卡才會在體重計看到減重這是我的案例 --- 而你你減不下來不是增加運動量而是去斷食斷食是會看到速效啦但是你要保重斷食不是我沒斷過我也卡過但我後來我發現斷食對我的身體負擔影響太大包括低血糖低血壓心跳過速憂鬱等等最後採取運動加量的方式果斷放棄斷食的想法你說體重卡住運動瘦不下來這在醫學領域確實會發生但是那是真的增加運動量也瘦不下來那就要吃藥物才有辦法推進你離那狀態還差得遠就在斷食搞笑吧你我提供一下我的減重紀錄： https://imgur.com/iS22Gad

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