Re: [新聞] 一年瘦掉40公斤 麻糬老闆娘公開減重祕方
※ 引述《iondrag (大俠最愛隔日沖)》之銘言：
: 減重不難
: 難在只減到肥肉，肌肉無損
所以問題就變成
有沒有可能在減肥的過程中不減到肌肉?
https://goo.gl/9lZ0aV
這個研究可以參考一下
每週減體重的0.7%時，有可能保留/增加肌肉
如果在減肥的過程中不知道怎麼訂一個合理的目標
這個數字倒是有一點參考的價值
前提是飲食營養必須到位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.15.201
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1503541096.A.C5D.html
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