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討論串[新聞] 一年瘦掉40公斤 麻糬老闆娘公開減重祕方
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Re: [新聞] 一年瘦掉40公斤 麻糬老闆娘公開減重祕方
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者Epimenides (No.13)時間8年前 (2017/08/24 10:18), 編輯資訊
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所以問題就變成. 有沒有可能在減肥的過程中不減到肌肉?. https://goo.gl/9lZ0aV. 這個研究可以參考一下. 每週減體重的0.7%時，有可能保留/增加肌肉. 如果在減肥的過程中不知道怎麼訂一個合理的目標. 這個數字倒是有一點參考的價值. 前提是飲食營養必須到位. --. ※ 發信站
#2
Re: [新聞] 一年瘦掉40公斤 麻糬老闆娘公開減重祕方
推噓7(7推 0噓 17→)留言24則，0人參與, 最新作者iondrag (大俠最愛隔日沖)時間8年前 (2017/08/23 22:58), 編輯資訊
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現在看到減重文章都直接忽略. 不過在減肥盛行的時代，還是提供一點自己的觀念給大家參考. 減重不難. 難在只減到肥肉，肌肉無損. 我本來快90kg，腰圍103公分. 那個時候伏地挺身輕鬆做30~40下，單槓直上直下拉個2~3下不是問題. 後來減到66kg，反而伏地挺身做個20就不行了，單槓拉不到一下.
(還有232個字)
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[新聞] 一年瘦掉40公斤 麻糬老闆娘公開減重祕方
推噓65(65推 0噓 43→)留言108則，0人參與, 最新作者sativa (阿布)時間8年前 (2017/08/18 10:33), 8年前編輯資訊
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一年瘦掉40公斤 麻糬老闆娘公開減重祕方. 文｜呂明潔 攝影｜董孟航https://www.mirrormedia.mg/story/20161222bus001/. http://i.imgur.com/Wx60hs4.jpg http://i.imgur.com/v9lASV2.jpg. 高雄阿
(還有953個字)
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