[心得] 只要轉變一個心態，就可以降低熱量攝入。
其實簡單，就是不要再想..."這樣做，浪費食物"。
大部分人從小就有被灌輸"不要浪費食物"的觀念，
但仔細想一想，有必要嗎？
早期資源缺乏，說不要浪費食物，很有道理，
但現在呢？ 除非你真的沒錢買食物，
不然，根本就不需要把浪費食物當作是多大的罪惡，
有時候浪費食物，反而對你更好。
舉個例子，很多人結婚生小孩後會自己下廚，
吃完後的剩菜剩飯，如果數量多，還可以冰起來下一餐吃，
但剩下不多時，冰起來嫌麻煩不新鮮，丟掉嫌浪費，
結果雖然已經飽了，還是硬吃下去.....
(很多夫妻就是這樣開始身材走樣的)
但仔細想一想，這樣硬吃下去，對你的身體來說，是好還是壞？
因為不想"浪費食物"，而讓身體變壞，何必呢？ 該丟掉就丟掉吧。
再舉一個例子，
剛買的炸雞很好吃，而吃不完的放冰箱，
下次要吃時微波後，外皮就會變得很難吃，
那大家怎麼處理外皮？
我想有不少人仍然會選擇把它吃下去，
但仔細想一想，外皮熱量高，沒營養，又難吃，那你幹嘛要把它吃下去？
就因為不想"浪費食物"？
其實我們常常發生這種為了不"浪費食物"，而硬把食物吃下的的狀況，
但這樣硬吃，常常反而對身體有負面的結果，
下次當你要硬吃下某個食物時，
請想一想，這吃下去，對你的身體是好還是壞，再決定要不要吃。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.166.199
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1496650873.A.289.html
推
06/05 16:32, , 1F
06/05 16:32, 1F
→
06/05 16:32, , 2F
06/05 16:32, 2F
推
06/05 17:05, , 3F
06/05 17:05, 3F
推
06/05 17:07, , 4F
06/05 17:07, 4F
推
06/05 17:08, , 5F
06/05 17:08, 5F
推
06/05 17:36, , 6F
06/05 17:36, 6F
→
06/05 17:36, , 7F
06/05 17:36, 7F
推
06/05 17:39, , 8F
06/05 17:39, 8F
推
06/05 17:48, , 9F
06/05 17:48, 9F
推
06/05 18:25, , 10F
06/05 18:25, 10F
→
06/05 18:26, , 11F
06/05 18:26, 11F
推
06/05 19:33, , 12F
06/05 19:33, 12F
推
06/05 21:14, , 13F
06/05 21:14, 13F
→
06/05 21:14, , 14F
06/05 21:14, 14F
→
06/05 21:15, , 15F
06/05 21:15, 15F
推
06/05 21:54, , 16F
06/05 21:54, 16F
推
06/05 22:25, , 17F
06/05 22:25, 17F
推
06/05 22:28, , 18F
06/05 22:28, 18F
推
06/05 23:52, , 19F
06/05 23:52, 19F
推
06/06 00:21, , 20F
06/06 00:21, 20F
→
06/06 08:46, , 21F
06/06 08:46, 21F
推
06/06 09:24, , 22F
06/06 09:24, 22F
→
06/06 09:24, , 23F
06/06 09:24, 23F
推
06/06 10:21, , 24F
06/06 10:21, 24F
推
06/06 15:27, , 25F
06/06 15:27, 25F
推
06/06 22:16, , 26F
06/06 22:16, 26F
噓
06/06 23:52, , 27F
06/06 23:52, 27F
推
06/07 03:04, , 28F
06/07 03:04, 28F
→
06/07 03:04, , 29F
06/07 03:04, 29F
噓
06/07 12:59, , 30F
06/07 12:59, 30F
推
06/13 16:58, , 31F
06/13 16:58, 31F
→
06/13 16:58, , 32F
06/13 16:58, 32F
→
06/13 16:59, , 33F
06/13 16:59, 33F
推
06/16 01:49, , 34F
06/16 01:49, 34F
→
06/18 17:46, , 35F
06/18 17:46, 35F
討論串 (同標題文章)
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
